Переедание во время отпуска вкупе с употреблением алкоголя и сменой режима дня может привести к увеличению веса. Сама по себе поездка в жаркую страну уже является стрессом для организма, сообщила "Радио 1" диетолог Наталья Павлюк.
Эксперт предупредила, что каждый набор веса и его последующее снижение провоцируют потерю мышечной массы. Обмен веществ замедляется, что повышает вероятность появления лишних килограммов в будущем.
Если за отпуск вес увеличился, не стоит садиться на жесткую диету. Достаточно лишь немного снизить калорийность питания. За три-четыре недели такого рациона уходят 2 килограмма, рассказала диетолог.
Ранее иммунолог рассказала, что переедание черешни может привести к вздутию живота и брожению. Чтобы избежать негативных последствий, стоит есть ягоды дозированно, не забывая их мыть.