Работа в воображении - внутренний ресурс для мощных изменений.
Вы наверное замечали, что многие психологические и духовные практики построены на работе в воображениемом пространстве и/или с воображаемыми ситуациями.
Например, психологи предлагают создавать в воображении безопасное место и приходить туда в минуты сложных переживаний, а спортивные тренеры учат подопечных представлять, как они попадают мячом в кольцо или пересекают финишную прямую.
Действительно работа в воображении очень эффективна.
Согласно исследованиям с ее помощью возможно не только отрегулировать свое самочувствие, но и достигать вполне конкретных целей в реальном мире.
Так происходит в том числе потому, что для нашей нервной системы часто непринципиальна разница между реальным и воображаемым событиями.
В своей работе я тоже использую подобные методики.
Так на консультации по практикам осознанности я могу предложить вам совершить обзорную экскурсию по вашему внутреннему пространству, например, чтобы найти что то утерянное.
А при прослушивании аудиомедитаций яркие художественные образы позволяют быстро достичь гармоничного сбалансированного состояния.
Если вы хотите улучшить качество вашей жизни и сделать это легко и увлекательно, то работа в воображении это то, что вам точно стоит попробовать!
Буду рада видеть вас на личных консультациях, или среди участниц Клуба аудиомедитаций - пишите, пожалуйста, @MariaKondratyeva.
А у вас есть опыт работы в воображении?
А может вы сталкивались с ней в неожиданных ситуациях?
Приходите обсуждать в комментарии!
Всех обнимаю и хорошего вечера!
Иллюстрация - Pinterest.
