РЕАЛЬНОСТЬ - методика «Идеальная неделя»
Напоминаю, что на 52% мы видим как на самом деле обстоят дела (т.е реальность), а 48% это наша воображаемая реальность (подробнее тут)
Воображаемая реальность потом переходит в «реальную реальность»
Воображаемая реальность должна из чего-то «браться», поэтому нужно планирование.
Предлагаю простую и действенную методику «Идеальная неделя»
(🤩на фото один из моих ежедневников, а страница у него пропитаны кофе ☕️)
Методика:
- отключаете свой мозг от всего и пишите 💻 как вы видите свою идеальную неделю (можете прислать мне в личку или в комментарии, только 2 плана реальный сейчас и идеальный)
- прописываете неделю как реально у вас сейчас
- сравниваете и смотрите, что сейчас можете взять из идеальной
- и так делаете каждый месяц (в ежедневнике каждый месяц перед реальными неделями стоит идеальная)
- через 6 месяцев возвращаетесь к 1 идеальной и реальной неделе и смотрите, что изменилось
Если было полезно ставьте 🙌
#татьянахудоложкина #логотерапевт
