Минздрав Карелии рассказал, как настроиться на продуктивный день.
Как сообщили в Минздраве Карелии, начать утро следует с растяжки. Это помогает разбудить тело, улучшить гибкость и настроиться на продуктивный день.
«Стакан воды натощак – идеальный способ запустить метаболизм и подготовить желудок к завтраку. Вода помогает вымывать токсины и увлажняет организм после ночного сна», – отметили медики.
Несколько минут на свежем воздухе или под утренним солнцем способствуют выработке витамина D, который необходим для поддержания иммунитета и хорошего настроения, заключили в министерстве.
Ранее Минздрав Карелии развеял миф о «пользе» бокала вина.
