ПОЧЕМУ ВАЖНО ЗАНИМАТЬСЯ ВУМБИЛДИНГОМ ПОД ПРИСМОТРОМ ТРЕНЕРА.
Можно ли учиться самой? Да. Но эффективность и безопасность в этом случае снижаются. Ваше знакомство с ВУМБИЛДИНГом начинается с первого основного занятия ВУМФИТ (1 этап ВУМБИЛДИНГа). На нем вы отрабатываете полностью каждое движение с тренером и получаете тренажер ТА НИКИТИНОЙ О.В. . Дальше вы можете заниматься только дома, до следующего 2 этапа ВУМФИТ. Но у вас есть возможность приходить и заниматься с тренером в это время.
🔬 Исследования показывают, что женщины, которые занимаются с тренером, достигают результатов в среднем на 40–60% быстрее, чем те, кто практикует самостоятельно. По моему опыту больше результата получают те женщины, которые берут дополнительные занятия и хотя бы 2 раза в неделю встречаются с тренером и берут коррекцию по тренировке.
Какая же основная причина этого. Дело в том, что на очных занятиях:
— Тренер корректирует ошибки (самая частая — напряжение пресса и ягодиц с потерей контроля мышц тазового дна)
— Дозирует нагрузку, чтобы избежать спазмов и переутомления (каждая женщина индивидуальная и методика это учитывает)
— Даёт структуру и мотивацию (зачастую женщинам нужна дополнительная мотивация, ну и самое главное женщина получает дополнительную энергию только от женщины).
Физиология интимных мышц тонкая. Неправильная техника может привести к гипертонусу, а это уже боли и снижение чувствительности. В методике ВУМБИЛДИНГ важно все, не только движения, но и дыхание и расслабление. Поэтому женщине, которая впервые сталкивается с этой методикой всегда рекомендуется двигаться к результату с тренером.
✨ Правильное сопровождение тренера всегда будет давать вам гарантированный результат без вреда.
Подробнее о методике на сайте https://vumfitkrsk.ru/
