🏛✨ Коллаген - архитектор здоровья Представь, что: - Твое тело — это дом. - Мышцы — кирпичи - Органы — комнаты - Кровь — электросеть, - Коллаген — это цемент, который всё соединяет. Без него конструкции быстро начали бы «проседать», а стены покрылись бы трещинами. Коллаген — главный строительный белок организма. Он в коже, костях, суставах, волосах, ногтях и даже в глазах. ✔ Он делает кожу упругой ✔ Поддерживает прочность и гибкость суставов ✔ Придаёт прочность волосам и ногтям ✔ Благодаря ему лицо без глубоких морщин выглядит моложе Но есть один коварный факт: примерно с 25 лет наш запас коллагена начинает сокращаться. Это как если бы цемент в доме потихоньку крошился — появляются морщинки, кожа теряет упругость, а суставы могут «скрипеть». Как пополнить коллаген? 1. Пополняй коллагеновый материал. Коллаген содержится в белковых продуктах холодце, любом мясе, бульонах, рыбе, яйцах. 2. Помоги телу вырабатывать его самому добавляя в рацион Антиоксиданты — витамины С и А (ягоды, фру