ТРЕНИРОВКИ 🏋️♀️
🦾 Так как локоть задействован во всех упражнениях на верх тела, то тренировать верх пока точно не буду, недели 2.
🦵 А вот ноги начну, буду приседать на безопасном грифе, там нет нагрузки на локтевой сустав. Может завтра уже схожу, пока точно не знаю.
🩰 Буду больше уделать время растяжке, мышцам брюшного пресса.
⁉️ По поводу безопасного грифа, приседали на нем? Как вам ощущения?
