Найти в Дзене
Сайт психологов b17.ru

Любовь и ненависть для сепарации

Если с детства ты привык/ла ощущать, что тебя ненавидят близкие люди, да и ты сам/а также чувствуешь ненависть за испорченное детство, то в такой ситуации очень сложно сепарироваться от реальных родителей и при этом ощутить опору на их внутренние репрезентации в твоём Я.
Дело в том, что для сепарации необходимо насыщение любовью и возможность проживать агрессию с близкими без разрыва отношений, без обесценивания твоего существования. И любовь не отменяет твою ненависть, а дополняет.
Если взять некое эталонное детство, то в нём ребёнок научается чувствовать привязанность к маме с папой и в любовных эмоциях и в ненавистно-злостных. В здоровой психике такого уже потом взрослого человека есть принятие, выдерживание своего возбуждения и при любви, и при ненависти к близким или от них. Другими словами, у него есть способность не сваливаться в аффективную пограничную реакцию: ты для меня плохой и не можешь быть хорошим, или, наоборот, ты для меня хороший, и не можешь быть плохим. И я не мо

Если с детства ты привык/ла ощущать, что тебя ненавидят близкие люди, да и ты сам/а также чувствуешь ненависть за испорченное детство, то в такой ситуации очень сложно сепарироваться от реальных родителей и при этом ощутить опору на их внутренние репрезентации в твоём Я.

Дело в том, что для сепарации необходимо насыщение любовью и возможность проживать агрессию с близкими без разрыва отношений, без обесценивания твоего существования. И любовь не отменяет твою ненависть, а дополняет.

Если взять некое эталонное детство, то в нём ребёнок научается чувствовать привязанность к маме с папой и в любовных эмоциях и в ненавистно-злостных. В здоровой психике такого уже потом взрослого человека есть принятие, выдерживание своего возбуждения и при любви, и при ненависти к близким или от них. Другими словами, у него есть способность не сваливаться в аффективную пограничную реакцию: ты для меня плохой и не можешь быть хорошим, или, наоборот, ты для меня хороший, и не можешь быть плохим. И я не могу быть одновременно и плохой, и хорошей для тебя. От невыдерживания полярного опыта часто рвёт башню.

Вот пока эта амбивалентность не прожита и не принята как опыт одновременный:

плохое не исключает хорошее в тебе и мне, и хорошее не затмевает всё плохое в тебе и мне,
до тех пор нет шанса на сепарацию. Даже если у тебя с родителями болезненные отношения, даже если ты от них сбежал/а, уехал/а, отверг/ла.

Будет только пограничное качание, игра и обрыв отношений без присоединения полярного полюса. А также не будут интернализированы в твою личность образы папы и мамы.

При этом ты будешь воспроизводить знакомую боль уже в своих личных отношениях с партнерами.

Вывод простой (терапия трудоёмкая):

найди полярные переживания к близким людям (родителям, братьям, сестрам и опекунам) и в себе по отошению к ним,
увидь их, переживи, признай, сумей сконтейнировать, заземлить, и потом открывай сепарационную дверь к своей свободе, уверенности и автономии. А дальше... познавай себя дальше, чтобы интегрировать этот опыт в свою автономную независимую личность 🥰

Автор: Галина Сергеевна Гавреева
Специалист (психолог), Кандидат психологических наук

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru