Резкое похолодание, сокращение светового дня и дождливая погода у многих вызывает чувство апатии, грусть, потерю энергии и так далее. Даже в медицине есть термин, обозначающий это явление – аффективное расстройство в мягкой форме. Но можно воспользоваться некоторыми идеями, которые вернут улыбку и создадут настроение.
Создать атмосферу уюта и тепла.
1. Световое решение для дома. Создать настроения помогут желтый теплый свет. Можно развесить гирлянды с приглушенным светом и расставить светильники в форме свечей.
2. Создайте плей-листы или воспользуйтесь готовыми для осеннего настроения. Прекрасно подойдут спокойные мелодии джаза или акустическая фолк-музыка.
3. Добавить в интерьер осенние нотки. Декорировать диван подушками и пледами в желто-оранжевых тонах. В вазы поставить сухоцветы, а на тумбах разместить тыквы или апельсины. Широкие вазы можно заполнить шишками, сухофруктами с орехами, добавить к ним душистые и пряные специи для аромата, например, гвоздику, мускатный орех или корицу.
4. Создайте вечерний ритуал с горячим напитком. Возвращаясь домой приготовьте вкусный чай или горячий напиток по рецепту «Скатерть-Самобранка». Можно заранее заготовить фруктовый лед с консервированным манго и апельсином, который нужно будет только добавить в кипяток. Или сделать чай с вишневым сиропом и имбирём. Видеорецепты здесь:
5. Вечером можно посмотреть атмосферное фильмы с красивыми осенними пейзажами. Например: «Сладкий ноябрь» (США 2001 г), «Шоколад» (США, Великобритания 2000 г.), Осенняя сказка (Франция, 1998г.), «Влюблён по собственному желанию» (СССР, 1982) , «Москва слезам не верит» (СССР, 1979).