Осенью и зимой наши ноги чаще всего «заперты» в закрытой обуви. Сухой воздух в помещениях, перепады температуры и тёплые носки создают условия, когда кожа становится сухой, ногти грубеют, а грибку — самое время развиваться. Поэтому именно в холодное время года стопам нужен особый уход.
Почему стопы страдают в холодное время года
- Воздух сухой → кожа теряет влагу, появляются трещины и шелушение.
- Ногти утолщаются из-за постоянного давления обуви, могут начать врастать.
- Тёплая и влажная среда в сапогах = риск грибковой инфекции.
- Холод сужает сосуды → стопы быстро устают, хуже заживают микротравмы.
Что можно сделать дома
- Увлажняйте каждый день. Кремы с мочевиной и маслами отлично смягчают и предотвращают трещины.
- Делайте ванночки. С солью или травами — и приятно, и полезно для кровообращения.
- Выбирайте обувь с умом. Тесные сапоги или синтетика — прямой путь к проблемам.
- Носки меняйте ежедневно. Только натуральные материалы, чтобы стопы «дышали».
Когда стоит идти к подологу
Домашний уход хорош, но он не заменяет профессиональную профилактику.
Подолог поможет:
- безопасно убрать мозоли и натоптыши,
- скорректировать форму ногтей и предотвратить врастание,
- вовремя заметить грибок или трещины, пока они не привели к осложнениям,
- подобрать уход именно для ваших стоп (особенно важно, если есть диабет или проблемы с сосудами).
Как часто приходить
- Здоровым людям достаточно раз в 1,5–2 месяца.
- Если кожа сухая и склонна к трещинам — раз в 4–6 недель.
- При хронических заболеваниях график подбирается индивидуально, чаще обычного.
Главное
Сезонный уход за стопами — это не только про красоту. Это про здоровье и профилактику. Осенью и зимой уделяйте стопам чуть больше внимания: увлажняйте, носите правильную обувь и не забывайте про визит к подологу. Это поможет избежать проблем и встретить весну с лёгкими и здоровыми ногами.