ВДА: взрослые дети алкоголиков

С какими сложностями сталкиваются ВДА

Ранее в своих статьях я уже писала про разные маски/роли, которые дети в дисфункциональных семьях берут на себя, в том числе и про свой личный опыт. По мере взросления эти маски/роли настолько прирастают к личности ребенка, что ощущаются им как вторая кожа, он просто верит в то, что он такой вот человек и с этим ничего не поделаешь. Так что рекомендую ознакомиться и с прошлыми статьями, здесь я этот материал повторять не буду.

То, что семья, где есть хотя бы один взрослый с химической зависимостью, дисфункциональна, думаю доказывать никому не нужно. Когда в доме царит хаос, напряжение, тревога, есть непредсказуемость будней: то ли пьяным будет вечером родитель, то ли нет, что от него ждать и смогу ли я сегодня спокойно вообще поспать ночью – речи о спокойном взрослении и развитии уже не идет, к сожалению. Это в прямом смысле выживание в той среде, где вынужден, расти ребенок.

Что самое печальное, т.к. до определенного возраста ребенок не может сравнить свою жизнь в такой семье с жизнью детей, растущих в здоровых, функциональных семьях, он воспринимает все происходящее в своей семье, как норму и, в общем-то, для него это и есть норма, да, такая извращенная, но привычная норма. К тому же в семьях, где есть алкогольная или наркотическая зависимость, очень часто царит отрицание проблемы, замалчивание ее членами семьи и, конечно же, об этом нельзя рассказывать никому в своем окружении. Поэтому, зачастую, дети алкоголиков одиноки как в своих собственных семьях, так и с друзьями и учителями. Им не с кем поделиться своими проблемами, мыслями и чувствами, связанными с тем, что происходит у них дома на регулярной основе. В этом много одиночества, тоски, отчаяния, чувства, что ты пойман в ловушку и не можешь из нее выбраться. Зачастую, конечно, все эти ощущения и чувства не рефлексируются ребенком, он просто ощущает, что ему плохо, что ему не хочется возвращаться домой.

Может быть тяжелый подростковый возраст, кто-то уходит в проблемное поведение и начинает сам употреблять алкоголь или наркотики, кто-то уходит в депрессивное или тревожное состояние. Большое значение имеет не наследственность в виде родителей алкоголиков. Алкоголизм - это приобретенная, а не врожденная болезнь и она не передается по наследству. Большую роль играют особенности нервной системы, биохимии мозга, темперамент самого ребенка, а еще его ближайшее окружение – с кем он дружит и общается, на кого он хочет быть похож, т.е. сочетание множества факторов, та самая биопсихосоциальная модель влияния на человека.

Вырастая и уезжая из родительского дома такие люди не излечиваются, как по волшебству, от всех своих проблем только потому, что они больше не живут под одной крышей с родителем с алкогольной зависимостью. 15-20 лет жизни в такой среде, естественно и закономерно, не могут пройти бесследно, тем более, когда речь идет о детском возрасте, когда все наши паттерны поведения и наша личность только формируются и наш мозг активно развивается.

В этой статье я тезисно обозначу самые распространенные проблемы, с которыми сталкиваются ВДА. О каждой из них можно писать отдельную статью, и, думаю, любой перечень проблем не будет полным, потому что опять же все мы разные на уровне наших природных особенностей и можем по-разному реагировать на одни и те же ситуации. Я напишу о тех проблемах, с которыми ко мне приходят такие клиенты.

1. Низкая самооценка, глубокие негативные представления о себе, самого разного толка от того, что «я недостаточно красивая, умная, хорошая», до «я ущербная, никчемная и меня невозможно любить». У мужчин все похожим образом формулируется, особенно в уверенности, что он не заслуживает любви.
2. Невозможность построить отношения или сложности с поддержанием отношений, будь то романтические отношения или дружеские, или даже коллегиальные.
3. Сложности с регуляцией эмоций: либо повышенная тревожность, очень часто есть в анамнезе панические атаки, либо наоборот, депрессивные эпизоды, случаи клинической депрессии также не редкость. Могут быть проблемы с гневом, злостью – либо человек вообще не чувствует злости, подавляет ее, либо наоборот, вспыльчив и гневлив.
4. Плохое распознавание эмоций и чувств, не понимают, что чувствуют, не доверяют своим чувствам, потому что в таких семьях, как правило, и не уделяют внимания чувствам ребенка, часто обесценивают их. В самых запущенных случаях развивается алекситимия - неспособность человека описать своё эмоциональное состояние в словесной форме.
5. Как способ компенсации пункта 4 – зачастую очень развита рационализация, понимание и познавание мира через ум, логику, такой вот привычный защитный механизм, хочется все себе объяснить, найти причинно-следственные связи, опора на знания, ум, но не учитываются чувства и эмоции, телесные ощущения. ВДА часто бывают очень умными и эрудированными людьми. И когда нет объяснений и понимания, что с ними происходит, повышается уровень тревоги.
6. Страх критики, авторитетных фигур, могут быть сложности в отношениях с руководителями на работе, конфликты с ними, из-за чего может быть частая смена работы, либо человек терпит до последнего, пока у него уже депрессия не разовьется или какое-то другое заболевание.
7. Часто ВДА находят себе проблемных романтических партнеров или супругов, у которых есть алкогольная или наркотическая или любая другая зависимость (сексоголики, трудоголики, лудоманы и т.п.), хронически безработные, инфантильные и т.п. Такие партнеры заставляют чувствовать взрослых детей алкоголиков также, как когда-то они чувствовали себя со своими родителями.
8. Как следствие долгой жизни с родителями-алкоголиками у ВДА формируется либо созависимость, когда они ставят в центр своей жизни другого человека, а не себя, либо контрзависимость, когда они предпочитают оставаться одни без отношений, лишь бы не страдать так, как они уже страдали с родителями, когда они боятся близости и отношений.
9. Нет телесной осознанности, плохо чувствуют свое тело, может даже развиваться расстройство пищевого поведения.
10. Могут быть сложности с профессиональной реализацией из-за непонимания кем хотят быть, потому что вообще-то, по честному, они часто плохо знают сами себя, свои сильные стороны и особенности, ведь привыкли себя обесценивать. Поэтому могут придти в терапию с запросом про поиск своего призвания, либо с эмоциональным выгоранием, либо с прокрастинацией.

Проблем у ВДА может быть множество, но в корне всех этих сложностей – травматичный опыт детства. Именно с ним и с теми триггерами, которые происходят в настоящей жизни, я и работаю со своими клиентами в EMDR – психотерапевтическом подходе, фокусированном на травме. О нем можно писать отдельную статью, он действительно глубоко и эффективно работает, имеет множество научных исследований и рекомендован ВОЗ.

А с какими еще трудностями, как вы считаете, могут столкнуться люди, выросшие в алкогольных семьях? Буду рада вашим комментариям, также задавайте вопросы, если есть.

Автор: Кирякова Валерия Владимировна
Специалист (психолог), EMDR терапевт

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru