Учёные из Мадрида выяснили, что средиземноморская диета может заметно облегчить течение псориаза.
В клиническом исследовании с участием 38 человек с лёгкой и умеренной формой заболевания уже через 16 недель у пациентов, придерживавшихся этого рациона, снизились воспалительные процессы, улучшились показатели здоровья и качество жизни. У них наблюдалось в среднем снижение индекса тяжести псориаза (PASI) на 3,4 пункта, а почти половина участников отметила 75% улучшение состояния кожи.
Исследователи отмечают, что богатая фруктами, овощами, цельными злаками, орехами, рыбой и оливковым маслом диета обладает выраженными противовоспалительными свойствами и может стать дополнительным методом в лечении хронических воспалительных заболеваний. Помимо облегчения симптомов, у пациентов также улучшился сон, снизился уровень тревожности и стабилизировались метаболические показатели, что особенно важно при сопутствующих рисках — диабете и сердечно-сосудистых болезнях.
Если вам понравилась наша статья, не забудьте поставить лайк👍Подписывайтесь на канал Еда.Шоу в Дзене — у нас тут вкусно и полезно!
Наш сайт и социальные сети:
- Сайт «Живая еда с Сергеем Малозёмовым» — https://eda.show
- RuTube — https://rutube.ru/channel/24739193
- Телеграм — https://t.me/eda_show
- Вконтакте — https://vk.com/edashow
- Одноклассники — https://ok.ru/edashow