Головокружение и потемнение в глазах: всегда ли это про ВСД или …?
Если вы ищете в интернете "головокружение причины", а вам ставят ВСД, эта статья для вас.
Головокружение и потемнение в глазах – частые жалобы, с которыми пациенты обращаются к врачам. Но всегда ли эти жалобы говорят о «вегетососудистой дистонии» (ВСД)? Или все же нужно смотреть глубже?
В этой статье я предлагаю вам включить критическое мышление и рассмотреть симптомы, причины и способы лечения с разных сторон.
Итак, головокружение и потемнение в глазах
Это сигнал о том, что головной мозг недополучает кислород. Сосуды спазмированы. Потому что получают мало углекислого газа. Почему его мало? Скорее всего, потому что вы мало двигались, поверхностно дышали, испытывали тревогу или стресс.
Не ВСД единой: органические причины, которые нельзя пропустить
Могут ли у этих симптомов быть органические причины? Конечно, могут.
- Например, сбои в надпочечниках. Тогда вам нужно сделать УЗИ надпочечников и посмотреть специальные гормоны в моче. Возможно у вас истощены надпочечники и есть синдром хронической усталости. Вы можете испытывать постоянное головокружение и слабость.
- Головокружения могут быть и при анемии, дефиците железа. Тогда смотрите на ферритин.
- Также, столкнуться с данным симптомом можно при расстройствах работы щитовидной железы. И тогда вы отправляетесь изучать гормоны щитовидной железы. При всем этом вам обязательно нужно ориентироваться на сопутствующие симптомы, которые говорят, например, в пользу или железодефицита, или в пользу надпочечников, или в пользу щитовидной железы. Это называется дифференциальная диагностика.
Когда дело в сосудах: проверяем «магистрали» мозга
- Конечно, головокружения действительно могут быть связаны с нарушением кровообращения головного мозга. Головокружение чаще всего возникает тогда, когда есть недостаточность в вертебробазилярном бассейне, то есть в позвоночной артерии, которая у нас идет сзади между позвонков. Дальше она идет в головной мозг, вливается в базиллярную основную артерию и начинает ветвиться. Чтобы это увидеть, вы можете сделать УЗИ сосудов шеи, головы, посмотреть, что происходит с кровотоком, есть ли какие-то аномалии. Вы можете сделать МРТ с контрастированием и посмотреть, есть ли нарушения в работе Велизиева круга, то есть коллатерального обходного кровотока.
Таким образом, лечение головокружения должно быть комплексным... Я записывала отдельное больше видео про головокружение, если интересно https://vk.com/video-211634508_456239806?list=b6839fbd8de90d3210
Допустим, вместе с врачом вы изучили все эти критерии и причины своего плохого самочувствия, но ничего не нашли.
А плохое самочувствие у вас все же осталось.
Какой диагноз вам поставят? Вегетососудистую дистонию…
Диагноз-призрак: что делать, если у вас «нашли» ВСД
Теперь, имея этот диагноз официально, вам нужно назначить лечение. Что это будет? Старые таблетки: беллатаминал, грандаксин, анксиолитики типа атаракса. Они будут давать компенсаторный эффект. Но ведь саму причину вы так и не убрали.
Но что, если посмотреть глубже, параллельно обращаясь к психосоматике? Что такое эта дисфункция для вас? Почему у вас кружится голова или почему учащается ритм сердца?
Нервный сбой: как тревога и стресс управляют вашим телом
- Тахикардия
Причин у тахикардии тысячи. Как минимум синусовая тахикардия очень часто бывает при гипотиреозе, нарушении работы щитовидной железы, который не диагностируется. Потому что если вы сдадите анализы, вам опять скажут, что ТТГ у вас попадает вот в эти огромные референсы, а он у вас 4-5, а оптимальные значения до 2,5. Это прямая дорога к развитию кардиопатии, нарушений в работе сердца. Научно доказано, что если ТТГ у вас выше 3, то повышаются риски атеросклероза, нарушения ритма сердца. И вы можете ходить с этим очень долго.
Бывает синусовая тахикардия при стрессе. То есть человек так долго находится в напряжении, что он его даже сам не осознает. В кровь постоянно выбрасывается лишний кортизол и адреналин. Он разгоняет сердце, и мы это видим как тахикардию.
В этом случае, вам нужно взять под контроль работу надпочечников. Наладить режим сна и отдыха, добавить в свою жизнь прогулки, дыхательные техники, медитации. Вот тогда вы сможете решить свой вопрос и вывести себя из стресса.
– Научиться по-другому мыслить
– Научиться по-другому воспринимать окружающую реальность
– Больше работать с практиками благодарности и практиками принятия.
Ключевое в восстановлении надпочечников – это то, что вы меняете свой образ жизни, свой образ мыслей, учитесь отдыхать и восстанавливаться.
- Жар в лице
Еще один симптом, который может возникать на фоне тревоги и стресса, когда в кровь выбрасывается много адреналина и чувствуется как жар в лице.
В основе этого лежит истощение надпочечников и нарушение их работы. Это же может означать прилив, который начинается у женщины в климактерический переход. Нарушается работа половых гормонов, снижается их количество.
Что же нужно сделать в этом случае? Поддержать свои половые гормоны. А именно снизить уровень стресса, потому что синтез гормонов идёт с холестерина. И из этих же гормонов, из холестерина синтезируются и гормоны стресса, и нам нужно повысить чувствительность их работы.
Или посмотреть, не перегружаем ли мы себя ксенобиотиками, которые могут нарушать работу эстрогенов. Ведь есть так называемые ксеноэкстрогены, которые занимают эти рецепторы для эстрогенов. Надо посмотреть не перегружаем ли мы себя где-то токсинами?
- Термоневроз: почему температура 37°С держится месяцами
А именно перегревание тела человека, которое сопровождается температурой выше 37,1ºС. Гипертермия – самый распространенный симптом различных заболеваний и является защитно-компенсаторной реакцией организма.
В этом случае я хотела бы уделить чуть больше внимания такой важной теме как аспириновая проба — простому и быстрому неинвазивному варианту диагностики, который позволяет отсеять воспалительное или простудное заболевание.
Общая стратегия такова: человеку дают выпить таблетку ацетилсалициловой кислоты, а после наблюдают за эффектом. Если температура не падает, говорят о термоневрозе или других патологических заболеваниях. При снижении температуры врачи склоняются к версии наличия вирусной инфекции, называемой в народе простудой.
Сегодня для проведения такой пробы чаще используют парацетамол. Этот вид теста предлагается тем, у кого есть непереносимость ацетилсалициловой кислоты, гастрит с высокой кислотностью, язва желудка/двенадцатиперстной кишки, а также детям. Есть два варианта: дают 1/4 таблетки парацетамола, через полчаса оценивается результат, затем надо принять еще 1/4 и оценить действие еще через полчаса. Либо другой вариант - принимают 1/2 таблетки, результат смотрят через полчаса и час.
Если температура не снижается, у врачей появляется основание заподозрить термоневроз. Это означает, что на человека действуют какие-то неврологические патологии, приводящие к появлению такого симптома, как повышенная температура тела в постоянном режиме.
Особое внимание уделяется детям. Ведь у них есть много разных состояний, которые приводят к появлению субфебрилитета. Это может быть вариантом нормы в возрасте 3–6 лет. Но в любом случае, какое бы решение ни было принято, работать педиатру надо в комплексе с неврологами, остеопатами и другими узкими специалистами. У взрослых, кстати, принцип тот же — при появлении постоянной субфебрильной температуры непонятного генеза надо пройти обследование у разных врачей.
Внимание: не является рекомендацией, любые препараты надо согласовывать с лечащим врачом, учитывая показания и противопоказания.
- Головные боли
А это прямое показание к дыхательным техникам. Я сама даю специальные техники для улучшения венозного оттока от головы, потому что это самая частая история.
Вторая частая история – это головные боли напряжения, когда мышцы напряжены, как каркас.
Как расслабить мышцы? Научиться расслабляться, отпускать напряжение из тела, использовать различные техники дыхания, практики медитации, глубокого расслабления, осознанного наблюдения, работы с негативными убеждениями и ограничивающими установками.
- Першение в горле
А вот это, возможно, рефлюкс. Рефлюкс тоже связан с тем, что нарушена регуляция пищеварения и работа диафрагмы. Поэтому мы работаем с диафрагмой и нормализуем давление в пищеводе.
- Тревога
Я очень много говорила о том, как развивается тревога, напряжение в диафрагме и более частое дыхание. Мы начинаем чаще дышать, организм пугается, учащается пульс, повышается давление, развивается паника. В кровь добавляется еще больше гормонов, появляется чувство страха, развивается паническая атака.
Как вы будете с этим работать? Я предлагаю вам не просто начать пить антидепрессанты, а посмотреть в корень проблемы и разобраться, что конкретно у вас происходит не так.
- Шум в ушах
Как же много причин шума в ушах. И это как раз могут быть конкретные заболевания, в том числе та же анемия, и сердечно-сосудистые расстройства, и болезнь Меньера... Если интересно, в моем телеграм канале есть видео об этом https://click.tgtrack.ru/3b8b72f8f716c?post=928&tag=dzen
- Боли в животе
Боли в животе могут быть совершенно разного происхождения: от острого болевого синдрома до хронического колита.
На самом деле, классики неврологии, когда писали про методы лечения ВСД, делали упор не на лекарства, а на нормализацию режима дня, больше спать, больше отдыхать, заниматься спортом, в легком режиме делать прогулки, соблюдать здоровый рацион питания, делать укрепляющие физиопроцедуры, легкий лечебный массаж, обязательно - психологическую коррекцию. А ведь это и есть реабилитация. И в современном мире это техники дыхания, медитации, здоровый образ жизни. Потому что вот эти все препараты могут обладать активирующим действием. Например, если назначить сразу активные витамины, препараты, то можно разогнать эту систему и усилить симптоматику.
Стратегия выздоровления: от диагностики к изменению образа жизни
- Подведем итог: при таких симптомах как головокружение и потемнение в глазах, всегда важно разбираться в анамнезе.
- Причин у этого может быть огромное множество: сбои в надпочечниках, дефицит железа, нарушения пищеварения и работы щитовидной железы.
- В первую очередь, нужно обратить внимание на то, есть ли в вашей жизни:
– антистресс инструменты, практики расслабления, внимания, медитации
– практики дыхания
– режим сна и отдыха
– физическая активность и прогулки на свежем воздухе
– полноценное питание
– общение с близкими
- при необходимости работа с психологом.
Если вам интересно погрузиться глубже в тему ВСД, предлагаю посмотреть мое видео “ЧТО ТАКОЕ ВСД НА САМОМ ДЕЛЕ” https://vkvideo.ru/video-211634508_456239405
Оставьте, пожалуйста, в комментариях под постом обратную связь. Так вы помогаете мне развивать блог и мы вместе несем пользу людям, чтобы каждый из нас становился счастливее и здоровее 🙏
Поделитесь этой статьей или видео, которое нашли для себя полезным, с теми, кто вам дорог ❤️