Давно не была на море. Перечень плюсов. Что в этом хорошего для меня? Как перевести себя в позитив и получить радость жизни.

Восход солнца из моря

Ситуация такая:

Давненько не была на море. Море очень люблю. На море очень хочу.

Последний раз поездка на море была года 3 назад. Обычно ездила часто. Но что-то пошло не так ...

(Примеры негативных ситуаций могут быть не лично моими, а придуманными или взятыми из жизни знакомых).

Есть в психологии такой МЕТОД ПЛЮСОВ - когда на любую негативную, напрягающую, огорчающую, разочаровывающую, пугающую и даже страшную (причиняющую боль и страдание) ситуацию мы ищем, как минимум 5-7 плюсов. Можно больше плюсов. Суть метода - изменить отношение к ситуации на позитивное. И как следствие - улучшить себе настроение, получить радость жизни.

О море, море ...

Давно не была на море. Какие в этом для меня ПЛЮСЫ. Что ХОРОШЕГО в этом для меня.

1. Моя кожа не получит излишний вредный ультрафиолет. Моя кожа не обгорит (что обычно очень часто бывает). Не будет никаких неприятных ощущений, покраснений на коже. Моя коже будет чувствовать себя хорошо, как обычно.
2. Я останусь дома с близкими, проведу с ними больше времени, будем общаться, разговаривать, пить чай с вкусняшками.
3. Не надо тратить деньги. Денежки сохраняться и приумножаться. А то ведь сейчас цены в курортных городках "ого-го". Пришлось бы ни в чём себе не отказывать :) и потратить приличную сумму денег. А так денежки в целости и сохранности. Что я считаю очень даже хорошо. Или можно потратить деньги на другие радости - например, на новый диван в гостиную.
4. Радость в том, что "остаюсь в зоне комфорта". Говорят, надо из неё выходить, якобы для успехов и достижений. А я считаю, что надо, наоборот, как можно чаще ВХОДИТЬ именно в свою зону комфорта, чтобы жить комфортно :).
5. Меня не будут окружать толпы туристов в аэропорту, в кафе, на пляже, на экскурсиях. Честно говоря, меня большие толпы людей сильно напрягают. А как у вас с этим?
6. Буду спать спокойно в своей любимой кровати, на своём чистеньком белье (на котором я точно знаю никто чужой не спал). А то ведь в отелях и апартаментах бывает кровать неудобной, бельё с пятнами или вообще с дырами или чёрными длинными волосами. И всё такое чужое ...
7. Будет привычный режим дня, что полезно для здоровья. Не собьются циркадные ритмы, не надо менять часовой пояс. Не надо мчать ночью или рано утром в аэоропорт.
8. ... Продолжение следует в комментариях.

Применяя эту технику ПЛЮСОВ, мы развиваем НОВЫЙ ФОКУС внимания. А как известно - там, где внимание, там и энергия - ТО начинает увеличиваться, расширяться, множиться. Если внимание на негатив - то множится негатив и ситуации усугубляются. А если внимание переводить на ПОЗИТВ - то позитив и будет МНОЖИТЬСЯ. Так мы получим наиболее улучшенные варианты нашей судьбы. Или по крайней мере просто улучшим себе настроение - что тоже очень-очень ХОРОШО!

Заниматься этим надо каждый день. Регулярно. Желательно на каждую негативную ситуацию придумывать 5-7 плюсов. Постепенно это будет происходить в вашем мозге автоматически. Но для автоматизма нужно время. Если вам 45 лет - и вы привыкли мыслить негативно, бояться, пугаться, нагонять на себя и окружающих жути - то вам может потребоваться около года на автоматическое ПОЗИТИВНОЕ отношение к негативной ситуации.

В комментариях, пожалуйста, дополняйте и пишите свои ответы на вопросы: КАК ДАВНО ВЫ БЫЛИ НА МОРЕ? ЛЮБИТЕ ЛИ МОРЕ? КАКИЕ ВАШИ ЛИЧНЫЕ ПЛЮСЫ В ТОМ, ЧТО ВЫ ДАВНО НЕ БЫЛИ НА МОРЕ? Отвечая на эти вопросы вы повысите себе настроение, получите радость жизни и переведёте себя на лучшие варианты судьбы.

❤️Всем спасибо!