Осень и зима – это всегда проверка на прочность нашего организма, грипп, различные виды болезней. В такое время нужно обязательно поддерживать себя и свой организм🙌🏻
Начиная с середины сентября 2025 года в России наблюдается взрывной рост заболеваемости гриппом, ОРВИ и COVID-19. В десятках регионов был превышен эпидемиологический порог. О введении ограниченного масочного режима в ряде регионов пока не сообщалось, при этом ряд публичных лиц уже высказались о возможном полном или частичном локдауне.
И именно в такие моменты мы вспоминаем, что иммунитет очень важная вещь!
Иммунитет – это сложная система, которая ежедневно отражает атаки вирусов, бактерий и прочих неприятных гостей. Работает она круглосуточно, но и ей нужна поддержка.
И здесь важно понимать: никакая волшебная таблетка не заменит базовых вещей. Сон, питание, свежий воздух – это основа. Когда человек мало спит, ест на бегу и живёт в постоянном стрессе, никакие добавки не спасут. Но если фундамент выстроен, вот тогда на него отлично ложатся витамины и БАДы, которые помогают закрыть пробелы и усилить защиту организма.
Какие добавки чаще всего используют именно для поддержки иммунитета?🍄🟫
Есть целый список «классики».
Это витамин С – антиоксидант, который помогает справляться со свободными радикалами и поддерживает работу иммунных клеток. Рекордсменом по содержанию витамина С является Шиповник. В плодах Шиповника большое количество питательных веществ: кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, витамин С, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин В6, витамин А, витамин Е, витамин К. Эти микроэлементы и витамины могут помочь укрепить иммунитет и здоровье сердца, нормализовать вес и поддержать здоровье кожи.
Это витамин D, особенно актуальный витамин в наших широтах, где солнца половину года почти нет. Витамин D воздействует на иммунную, костную, сердечно-сосудистую, нервную, эндокринную и репродуктивную системы, помогая усваивать кальций и фосфор для прочности костей, укрепляя иммунитет, поддерживая работу сердца и сосудов, регулируя углеводный обмен и синтез гормонов, а также влияя на состояние кожи и нервную систему. Самым известным источником витамина D является красная рыба, а также витамин D содержится в грибах Майтаке, Лисичках и Шиитаке.
Это цинк – минерал, который напрямую влияет на активность иммунных реакций. К его основным задачам относится защита зрения и кожи, заживление ран, купирование воспалительного процесса, поддержка здоровья иммунной системы. Рекордсмен по содержанию цинка – это устрицы, в которых его может быть более 40-70 мг на 100 грамм. Высоким содержанием цинка также отличаются тыквенные семечки, говяжья и баранья печень, кунжут и какао-порошок. Чтобы поддержать свой иммунитет – можно сочетать эти добавки, например, какао с Чагой – какао-порошок + гриб Чага, без сахара и дополнительных элементов.
Важно, что всё это можно принимать как монодобавки, подстраивая под свои задачи.
Что принимать из комплексных добавок?💊
Но есть и более комплексные решения. Например, у Лесово есть добавка «Сильный иммунитет», которую можно принимать как детям, так и взрослым.
Дети – самая уязвимая группа, их иммунитет ещё учится работать правильно, а нагрузка: садик, школа, постоянные контакты с другими детьми, новые вирусы и бактерии каждый день. Родители знают, что ребёнок легко может «подхватить» насморк, и потом вся семья ходит с платочками.
Комплекс «Сильный иммунитет» создан именно для того, чтобы поддержать детский организм. Там витамины, минералы и растительные компоненты, которые вместе работают эффективно. В отличие от аптечных «тяжёлых» средств, этот комплекс не подавляет иммунитет.
Что важно – такой комплекс можно давать без страха перегрузить организм. У детей ещё очень чувствительная система, и именно поэтому Лесово сделало ставку на натуральные ингредиенты и сбалансированные дозировки (чтобы узнать подробнее о дозировках Лесово пишите нашим менеджерам❤️).
В целом забота об иммунитете – это как забота о доме. Сначала нужно, чтобы стены были крепкими – сон, еда, движение. Потом можно заняться декором – добавить витамины, минералы, травы. И если делать это системно, результат обязательно будет: меньше простуд, больше энергии, устойчивость к стрессам.
А главное – иммунитет любит регулярность. Невозможно пропить неделю витамины и ждать, что защита вырастет на годы вперёд. Это ежедневная работа, но именно она возвращает нам самое ценное – здоровье, силы и уверенность, что никакая осенняя простуда не выбьет из колеи❤️
Узнать больше о грибных БАД можно у нас в телеграм канале lesovo_tg!