Иногда простуда идёт не по стандартному сценарию — к соплям и температуре добавляются проблемы с кишечником. В других случаях тошнота, рвота или диарея становятся основными проявлениями болезни. Оба варианта приносят дискомфорт и усугубляют состояние. В статье расскажем, что делать, если столкнулись с проблемами с ЖКТ во время простуды.
Тошнота, рвота и проблемы со стулом часто сопровождают различные болезни, в том числе простуды от вирусов и инфекции. Причин у такого состояния несколько:
— Приём лекарств. Лекарства по-разному воздействуют на ЖКТ. Часто они раздражают желудок или нарушают баланс микрофлоры кишечника. Поэтому специалисты назначают дополнительные средства для поддержки ЖКТ.
— Нарушение водного баланса. Во время болезни может пропасть аппетит, а вместе с этим сократиться и количество потребления жидкости. Отсюда утомляемость и тошнота, а в некоторых случаях даже проблемы со стулом.
— Рацион. Иногда причина в смене питания — нехватка жидкости или полезных веществ тоже влияет на работу ЖКТ.
— Стресс. Любая болезнь — нагрузка на организм. Кишечник очень остро реагирует на такие состояния. Подробнее об этой связи читайте в статье «Как тревожность отражается на здоровье кишечника (и наоборот)».
— Вид болезни. Не всегда причина недомогания — классическая простуда. Вялость, повышение температуры и головная боль сопровождает ротавирусы и норовирусы. Оба заболевания вызывают множество проблем с ЖКТ: спазмы, рвоту, диарею и обезвоживание.
При столкновении с симптомами важно вовремя начать правильное лечение. Верно определить причину поможет специалист на консультации. Собрали базовые рекомендации, что делать при нарушениях стула и рвоте:
— Оцените тяжесть симптомов. Если рвота и диарея не прекращаются уже долгое время, а от приема лекарств не становится лучше, необходимо обратиться к врачу — обезвоживание опасно для организма.
— Соблюдайте питьевой режим. Пейте больше простой воды или слабо заваренный чай. Лучше исключить соки, кофе и алкоголь. Бульон станет компромиссным вариантом — он даст сил, насытит и поможет восстановить баланс жидкости.
— Пейте энтеросорбенты. Полисорб быстро выведет токсины из организма и восстановит микрофлору кишечника. Это уменьшит диарею и избавит от тошноты и рвоты.
— Соблюдайте диету. Не нагружайте в дни болезни ЖКТ тяжелой и жирной пищей. Отдавайте предпочтение лёгкой и простой еде — фрукты, овощи, бульоны и крупы. Кисломолочные продукты помогут восстановить баланс микрофлоры после приема антибиотиков, поэтому включайте их в рацион для заботы о ЖКТ. После болезни постепенно возвращайтесь к привычному питанию.
— Помните про восстановление. Вместе с улучшением состояния постепенно исчезнут и симптомы интоксикации. Поэтому отдыхайте, спите достаточное количество часов, перенесите все тренировки и дайте организму время восстановиться.
Для того, чтобы избежать неприятных симптомов интоксикации, рвоты, диареи или болезней с нагрузкой на ЖКТ, важна грамотная профилактика:
— Мойте руки. Особенно после контакта с больными. Это важно для избегания как обычной простуды, так и предотвращения заражения ротавирусом и норовирусом детям и взрослым.
— Следите за сохранностью продуктов. Мойте овощи и фрукты и проверяйте сроки годности.
— Поддерживайте иммунитет. Правильно питайтесь, высыпайтесь и не забывайте про прогулки и физическую активность.
— Ставьте прививки. Это поможет избежать тяжелого течения болезни, а значит и снизит риск её неприятных проявлений.
Немедленно обращайтесь к врачу, если:
— Рвота не прекращается в течение суток;
— Диарея не прекращается в течение двух суток;
— В стуле или рвоте есть кровь;
— Появляются симптомы обезвоживания — усталость, головокружение, сухости кожи, снижение мочеиспускания;
— Высокая температура;
— Человек в группе риска — маленький ребёнок, пожилой, беременная женщина или есть сопутствующие хронические заболевания.
Проблемы с ЖКТ — это сигналы организма об интоксикации или особенностях вируса. Они могут появляться из-за разных причин — от нарушения водного баланса до приёма препаратов. Рвота и диарея сами по себе — основное проявление детских ротавирусов и норовируса. Важно не игнорировать симптомы, а найти причины и помочь себе справиться с этим. Профилактика таких состояний в основном связана с диетой и соблюдением личной гигиены.
Расскажите, как справляетесь с проблемами с ЖКТ во время болезней?