Статьи / Отношения с окружающими
История закончилась, но мысли не отпускают...
Эмоции застряли внутри и прорываются наружу при малейшем прикосновении, при любом напоминании. Претензии. Обиды. Боль. Ревность. Злость.
Когда все мысли и переживания связаны с образом человека, ставшего частью вашей жизни и оставившего в ней глубокий след...
Ситуации, из-за которых происходит расставание, могут быть самыми разными: смерть, предательство, расставание, развод, серьезный конфликт с родственниками...
Расставание. Все, кажется, было понятно: расстались и у каждого началась своя, другая жизнь.
Но история не закончится до тех пор, пока в ней не будет поставлена последняя точка, не произойдет логического завершения ситуации, которая до сих пор не дает человеку покоя, постоянно напоминает о себе, создает дискомфорт в мыслях, в делах, мешает двигаться вперед, строить новые отношения.
Неизбежность расставания была очевидна, но завершения так и не случилось. Ревность, обида, злость - эмоции не ушли. Особенно тяжело бывает, когда бывший партнер успешно строит свою новую личную жизнь.
Точка в отношениях не была поставлена, эмоционально и мысленно вы все еще в тех отношениях...
Утрата близкого человека. Сколько бессилия и боли в осознании факта произошедшего. Сколько горьких минут в запоздалых раздумиях о том, чего не было сказано, что не сделано. Не отпускает чувство вины, сожаления и раскаяния, но уже ничего не вернуть и не исправить.
Человек застревает там, в своем прошлом, в своем горе, закрывается от мира, от людей, запрещает себе радоваться, жить полнокровной жизнью. Жизнь словно замирает вокруг него...
Ситуация, которую вы до сих пор не можете отпустить, лишает вас сил и покоя, разрушает здоровье, мешает вам жить полноценной жизнью и двигаться дальше.
В результате накапливается тревога, раздражение, неудовлетворенность собой и другими. Неудовлетворенные потребности остались в виде подавленных эмоций, спрятанных за маской, которую вынужден носить человек, в бесконечном потоке мыслей, в непрекращающемся внутреннем диалоге...
Очень часто люди даже не знают, что для того, чтобы отпустить - надо вначале отгоревать и закрыть потребность, которая кроется за этими чувствами.
Завершение отношений - это всегда высвобождение ресурсов, которые можно использовать для других, новых своих задач.
Почему надо завершить старые отношения, прежде чем начать новые?
Пока вы не отпустите старое, вы не сможете двигаться дальше - у вас просто не будет для этого ни душевных, ни моральных сил, не будет места для построения новых отношений.
В ситуации незавершенных отношений вы не сможете объективно воспринимать в отношениях другого человека, вы можете невольно его во всем сравнивать с его с предшественником.
И тогда вы рискуете тем, что будете переносить все ситуации из ваших предыдущих отношений в новые. А это путь в никуда.
Чтобы успешно двигаться по жизни, необходимо поставить точку в вопросах прошлого, вернуть долги и обрести свободу.
Это облегчение и освобождение от ненужного груза, это проживание чувств, которые долгое время были подавлены, спрятаны и мешали спокойно жить, это возможность строить отношения не по привычным сценариям, а исходя из собственных желаний и планов на свою жизнь.
Если в вашей жизни есть ситуация, которую вы не можете отпустить, то это тот самый незакрытый гештальт, который уничтожает вашу психику и не дает вам двигаться дальше.
Признаки, по которым вы можете определить, что вы застряли в незавершенных отношениях:
Завершенный цикл гештальта в идеале выглядит так:
- Выявление неудовлетворенной потребности
- Принятие решения об отказе от переживаний о давно произошедших событиях
- Осознание причинно-следственных связей в произошедшей ситуации, чтобы больше к этому не возвращаться.
- Поиск возможности и удовлетворение данной потребности:
- Выход из контакта.
Новые возможности ждут вас. Не тратьте время на сожаления о прошлом. Живите здесь и сейчас.
Помощь в исцелении детских психологических травм, травмы отвержения.