Страх публичных выступлений имеет много оттенков. Например, человек хорошо пишет и не боится так излагать свои мысли, но очень стесняется видеокамеры. Тупик? Вовсе нет.
Недавно мы поработали с начинающим блогером. Молодой человек очень хотел начать вести свой блог, но боялся видеокамеры. Он сильно зажимался и его клипы вызывали у зрителя чувство стеснения и стыда за блогера. Сначала мы провели с ним работу над этим страхом, смогли все вместе понять, откуда идет этот страх и трансформировать его. Но это всего лишь полдела.
Для логичного завершения работы и старта, мы дали ему три практические рекомендации, как не бояться снимать видео.
Итак, вот 3 шага, которые точно помогут сформировать навык работы с камерой:
✅ Привыкните к себе. Подойдите к зеркалу. Поговорите со своим отражением, обсудите с ним ваш день, ваши планы, что удалось, что не вышло. Вглядывайтесь в свое лицо, мимику.
✅ Привыкните к молчаливому слушателю. Ставьте камеру на штатив, включайте и снимайте. Говорите о чем угодно, расскажите о себе, о своей жизни. Остановитесь и удалите ролик не смотря его. И делайте так раз 5 каждый день.
✅ Составьте план. Когда мы знаем о чем говорить, тревога резко уменьшается. Для начала составьте план того, что вы хотите сказать, а главное, зачем вы это делаете. Запишите на листочке и пишите кусками видео. Выбирайте лучшие дубли, потом сделаете простейшую монтажную склейку.
Это простые шаги помогли нам с Оксаной начать писать видео. И мы уверены, что они помогут и вам, если у вас есть желание начать делать записи для своего проявления.
---------------------------------
* фото взято из открытых источников