Утром опубликовала статью о том, что настоящая сила - это не умение держать удар, а искусство его не получать. Почитать можно тут:
А в телеграм канале своём записала аудио подкаст как продолжение статьи, про парадоксы понимания силы. Послушать можно в моём канале:
Но, так как в Дзене нет возможности публиковать аудио подкасты, поэтому опишу в печатном варианте про 6 главных парадоксов, которые заставляют нас носить ненужную броню и тратить силы впустую. Потому что в наших головах про силу сложилась целая коллекция мифов.
Парадокс первый - «Чем толще броня, тем я сильнее»
Знакомо? Кажется, если закрыться от мира, тебя ничего не может не ранит. Но на деле, надевая эту броню, мы замуровываем себя заживо. Перестаем чувствовать не только боль, но и радость, вдохновение, ту самую жизнь. И потом человек думает, почему я обессиленные, опустошённый, ничего не хочется в жизни?
На самом деле: сила порой в чувствительности. Как вода прям - она не ломается о камень, а просто обтекает его, оставаясь собой. Быть гибким, не значит быть слабым. Это значит, быть живым.
Парадокс второй - «Сильный человек всё контролирует».
НО, как же это изматывает! Пытаться проконтролировать мнения других, их поступки, случайности в жизни, событийные цепочки… То есть, саму Жизнь. Знаете, на что это похоже? На бег по полю с попыткой поймать каждую пулю, летящую в вас, и это превращается в добровольное превращение в мишень.
На самом деле: сила в умении отпускать. Остановиться и спросить: «А это вообще мое? Или это чья-то тревога, чужое раздражение, усталость мира?». И просто… не забирать это в свой внутренний дом.
Парадокс третий - «Сильный ни в ком не нуждается».
Одна из самых опасных ловушек. Мы боимся попросить о помощи, показать слабость, потому что это якобы нас кто-то в чём-то «разоблачит». Но жить с постоянной оглядкой на вечное определение себя через других «а как я выгляжу?» - это просто настоящий персональный ад.
На самом деле: сила в мужестве быть уязвимым, и от этого не разваливаться и не ломаться. Сказать «мне трудно, я не справляюсь» - это настоящий акт доверия к себе и миру. Представьте лес, где деревья стоят крепко не поодиночке, а потому что их корни переплетены под землей.
Парадокс четвёртый - «Сильный всегда на позитиве».
А если грустно? А если злость? Нас приучили, что «негативные» эмоции - это удел слабаков. И мы начинаем их давить, делать вид, что всё огонь. но одно дело, когда вы тонете в своих негативных эмоциях, и ничего с этим не делаете. А другое дело, когда вы проживаете свои эмоции, и знаете как с ними справляться.
На самом деле: сила в способности экологично проживать ВСЕ эмоции. Гнев, печаль, тоска - это не враги, а сигналы. Как лампочка в машине, которая загорается, когда что-то не так. Подавляя их, мы ломаем свою «систему оповещения» о внутренних проблемах.
Парадокс пятый - «Сильные не оглядываются назад».
«Забудь и иди дальше» - самый популярный и самый вредный совет. Непрожитая боль, невыученные уроки из прошлого никуда не деваются.
На самом деле: сила в смелости встретиться со своим прошлым. Не чтобы утонуть в нем, а чтобы переработать, интегрировать и взять мудрость. Иначе прошлое будет стрелять по вам минами в самом неожиданном месте настоящего.
Парадокс шестой - «Сила в доминировании и победах»
Нас с детства учат, будь первым, докажи, победи. И мы носим это как тяжёлый щит, думая, что он нас защищает. А потом во взрослом возрасте человек несётся не к своим целям, при этом внутри живёт ощущение, что живёт то вовсе он не свою жизнь.
На самом деле: сила в уверенности, которой не нужно ничего доказывать. Можно быть тихим, мягким, уступать дорогу, и при этом быть несгибаемым дубом внутри. Потому что, ваша ценность не зависит от внешних атрибутов «победителя».
Так где же брать силы, если не в броне и контроле?
Ответ простой и сложный одновременно. Внутри, как обычно. :) В вашем Центре.
Там, где живет знание о том, кто вы есть, без масок и достижений. Когда вы находитесь в этом Центре, критика становится просто чьим-то мнением, неудача превращается в ваш личный и ценный урок, а чужое настроение теперь как просто погода за окном, которая никак не влияет на ваше настроение. Вас перестает бросать из стороны в сторону, потому что у вас есть вы.
И самое удивительное, что из этого состояния всё остальное начинает налаживаться. Отношения, работа, внутренний покой, потому что вы действуете не из страха и нехватки, а из наполненности.
Что со всем этим делать?
Начните с малого. В следующий раз, когда почувствуете, что надеваете броню или пытаетесь всё контролировать, спросите себя: «Чего я на самом деле боюсь? Что будет, если я разрешу себе быть просто живым человеком?».
Ваша сила - это не то, что нужно заслужить. Это то, что нужно вспомнить. Вернуться Домой. К себе.
P.S. Если чувствуете, что устали от этих парадоксов и хотите наконец найти свою точку опоры, приглашаю вас на мастер-класс «Самоценность. От поисков — к ощущению». Будем учиться не ставить броню, а возвращаться к себе. К тому месту, где рождается настоящая, тихая и несгибаемая сила.
Все обсуждения в моей открытой телеграм группе
Автор блога: Надежда
Подписывайте на канал, чтобы получать вдохновение для вашего пути!