Продолжаем разговор про депрессию. Про признаки это сложного состояния можно почитать ЗДЕСЬ
Депрессия никогда не начинается здесь и сейчас только потому, что здесь и сейчас что-то произошло. У неё всегда есть некая предыстория и часто это может быть довольно длительный период. Череда некоторых повторений, в которых человек в итоге не получает необходимого и не справляется. В последствии эти эпизоды у него могут повторяться снова и снова.
С точки зрения психоанализа депрессия - это процесс, который заменяет горевание по кому-то или чему-то утраченному, либо не полученному.
Это могут быть другие люди, мечты, идеальные образы, желания, отношения, надежды - то есть материальное и нематериальное.
Например, мы хотели хороших отношений, а в реальности смогли получить не очень хорошие или плохие. Хотели достичь высот в карьере, а в реальности пришлось работать в пятерочке или занимать рядовую должность. Надеялись, что со временем человек изменится, одумается, но стало только хуже.
Но мы настолько сильно не хотим расставаться с ожиданиями, что как будто помещаем этот объект внутрь себя. Получается, что в реальности нет желаемого хорошего, но его "плохой" образ есть внутри и тогда для нового там не остаётся места. А то плохое как будто делает нас самих плохими. До тех пор, пока не запустится и завершится горевание. Задача работы горя переработать воспоминания, эмоции и чувства по отношению к ним, переосмыслить и найти что-то хорошее, то, зачем всё это нужно было.
Сложнее всего отпускать человека, если отношения с ним были наполнены смешанными переживаниями. Обычно это смесь крайне приятных и крайне неприятных эмоций, таких как любовь и ненависть.
Депрессия начинается не у всех, есть люди более склонные к её развитию. Также имеет значение влияние биологических факторов и той атмосферы и отношений, которыми мы окружены.
Чаще депрессия бывает у женщин. Это связано с тем, что мы более склонны к размышлениям, к анализу ситуаций и отношений. И у нас есть женские половые гормоны, которые делают нас более восприимчивыми к стрессу.
С точки зрения биологии депрессия - это то состояние, которое возникает при воздействии длительного и хронического стресса, поэтому тревога очень часто предшествует развитию депрессии.
Про депрессию однажды я поняла, что иногда её не обойти. В ней заложен огромный смысл.
Мы иногда живём и не замечаем, сколько мы утратили, сколько не получили. Мы можем снова и снова пытаться достичь чего-то, не обращая внимания на своё состояние, на количество психического ресурса, на другие потребности.
В какой-то момент оказывается, что сил больше нет, мы всё выложили и это как будто не принесло результата. Мы оказались у разбитого корыта. И что теперь. И куда дальше?
Депрессия возникает в том числе для того, чтобы мы остановились и увидели наконец не только коридор, по которому бежим, но и то, что он бесконечный и не ведёт туда, куда нам надо.
И это осознание тоже бывает болезненным и тоже требует остановки и переосмысления.
Если вы уже готовы обратиться за помощью, приглашаю вас на консультацию и в длительную работу