Авокадо
По стечению обстоятельств, я ем авокадо 🥑 почти каждый день. Так уж вышло, что в латинской Америке оно самое вкусное.
Так вот, совершенно неожиданным образом, я обнаружила, что гречка с авокадо - невероятно вкусный, полезный и сытный завтрак. Всё просто, варится крупа (не в жижу, а рассыпчатая), и рядом на тарелку кладется половинка авокадо (не больше), можно еще добавить кусочек рыбки.
Таким образом, кожа, по моим наблюдениям, становится более увлажненной и приятно напитанной. Относительно других полезных свойств (снижение холестерина, улучшения в работе сердечно-сосудистой системы, итп) ничего писать не буду, так как прямого действия, пока не обнаружила.
Кстати, в Бразилии из авокадо делают свежевыжатый сок. Правда трудно себе представить, каким образом желудок сможет выделить достаточное количество ферментов для расщепления такого количества жира.
И если вы вдруг не знали, то авокадо - это фрукт, видов которого, несколько десятков.
Ну и самое вкусное блюдо из авокадо, это guacamole - вилкой разминается пюре из авокадо, добавляется по желанию и вкусу: репчатый лук, помидоры, зелень, лайм, соль и перец. Затем непременно нужно купить nachos (мексиканские чипсы), чтобы непосредственно ими ковыряться в guacamole.
