Иногда малыш вдруг взрывается: плачет без причины, кричит, бросает игрушки или упрямится до хрипоты.
Мама думает: «Что такое? Что я не так сделала? Почему он не слушается?!»
А внутри — усталость, раздражение… и стыд. Как будто ты плохой родитель.
Но знаешь что?
Ребёнок не капризничает, чтобы испортить тебе день.
Он не умеет по-другому сказать: «Я переполнен!»
Поведение ребёнка — это не вызов. Это его способ крикнуть без слов:
«Я чувствую слишком много… и мне нужна твоя помощь».
Когда ребёнок теряет контроль над собой — он просто потерял контакт с собой же. Ему страшно.
И начинается истерика, но не из злости. Из беспомощности.
Ребенок хочет быть хорошим.
Хочет тебя радовать. Но его нервная система говорит ему одно: "Паника!!".
Так как помочь? Как научить его регулировать себя?
Не сразу словами. Не через "сиди спокойно", "хватит ныть", "перестань!"
Сначала — безопасность твоего присутствия. Просто подойди. Присядь рядом (можно на уровне глаз). Скажи тихо:
«Я здесь».
«Всё хорошо».
Не надо учить его контролировать себя в момент взрыва. Тогда ему нужны не уроки поведения… а ты как островок спокойствия посреди шторма.
Контроль приходит потом — через тысячи таких моментов, когда мама/папа/бабушка были рядом, терпеливыми, тёплыми, не осуждающими.
Детская эмоциональная регуляция строится на доверии:
- Тебе можно плакать при мне;
- Я возьму твою злость в ладошку и подержу её, пока тебе не станет легче;
- Я тебя выслушаю даже если ты орешь;
Эти строки складываются в фундамент личности:
"Я могу потерять себя... но меня вернут" 🌿
Как мы можем это практиковать каждый день?
1. Будьте медленнее 5 минут в день.
Выключите светящиеся устройства, опуститесь на пол или диван рядом с ребёнком и просто "будьте". Без задачек и заданий – только вы двое. Бывает, что мы больше всего нуждаемся в простом присутствии любящего человека.
2. Дайте ребенку чувство границ не приказами и криком, а своей энергией, четкими реакциями и действиями.
Говорите уверенно низким голосом ("это нельзя") + придерживайте мягким движением ручку ("останавливаемся"). Границы должны быть крепкими – но добрыми.
3. Позже можно играть, обсуждать эмоции перенося их на героев:
— А помнишь сегодня маленький дракончик рассердился?
— Да! У него пар из ушей пошёл!
— А что помогло ему успокоиться?
— Мороженое?
— Почти… Важней было то самое объятие от мамы-драконихи.
4. Режим дня — это карта мира для детской психики
Когда всё предсказуемо — малыш чувствует безопасность.
Завтрак, прогулка, сон, ужин... его тело "запоминает":
«Вот сейчас мама возьмёт книжку — значит скоро спать»
«После пальчиковой песни — будет ванна»
Это как незаметная опора: ребёнок знает, что будет дальше. А если знает — ему легче сдерживаться. Легче слушаться.
Когда хаос? Внезапные перемены? Никаких привычных точек опоры?
Тогда он начинает "искать стены" в поведении: капризы, крик, требование контроля.
На самом деле он просто хочет задать себе вопрос:
«А где я? Куда идём? Когда передышка?»
5. Используйте ритуалы как островки спокойствия
— Обнимашки после драки (даже маленькой)
— Специальное "утешительное" прикосновение за спинку ("всё хорошо-хорошо")
— Колыбельная на один и тот же мотив
Такие ритуалы работают как перезагрузка: ребёнок чувствует себя снова "целым".
6. И помни…
Твой ребёнок "не бунтарь". Он ученик жизни.
Он учится владеть собой так же медленно, как ходить или говорить.
Сделает шаг вперёд → упадёт → снова попробует.
Не жди идеального послушания.
Жди доверия между вами.
Жди момента, когда сам скажет:
«Мама… мне сейчас плохо… помоги»
Вот тогда ты поймёшь: эмоции он пока не может контролировать,
но уже доверяет тебе свою беспомощность 💛
А это и есть первое истинное регулирование поведения: умение попросить о помощи вместо того чтобы взрываться.
Родительство – это не про контроль над детьми. Это про любовь, через которую они учатся контролировать себя сами.
Будьте мягкими со своим ребёнком...
и особенно мягкими с собой 🕊