«Пары часто вступают в отношения с определённой долей наивности, ожидая, что просто потому, что между ними любовь, все их проблемы в отношениях будут решены»
Но, к сожалению, это не так. Различного образа трудности возникают во всех парах и во всех семьях. Если в вашей семье назрел кризис или различного рода трудности, то не стоит отчаиваться и развод не единственный способ решения проблемы. Да, может он самый лёгкий, но не всегда верный и полезный.
Первым шагом к выходу из кризисной ситуации является понимание, что семья и здоровые отношения внутри неё являются для вас ценностью и вы готовы потрудиться для её сохранения.
«В большинстве ситуаций расстроенные браки (или внебрачные отношения) были продуктом расстроенных супругов; и, если людям нужна настоящая помощь ради счастливой совместной жизни друг с другом, им сперва бы стоило показать, как они могут мирно уживаться сами с собой» (Эллис, 1962)
Когда оба партнёра готовы работать над сохранением отношений и с холодной головой начинают разбирать проблему из-за которой чаще всего возникает конфликт, зачастую они находят иррациональны убеждения, которых придерживаются по отношению к друг другу или чётко следуют семейным сценарием, которые совершенно не актуальны в их семье.
Вот семь рекомендаций от меня, что нужно для того, чтоб пережить кризис и начать новый этап в отношениях:
- Честные и спокойные разговоры о потребностях партнёра.
- Слушать и слышать, что хочет сказать другой,(а если не понятно, то переспросить).
- Уважение к личности партнёра.
- Совместный досуг, который не будет напрягать или раздражать ни одного из партнёров.
- Давать тепло, заботу и поддержку.
- Перестать требовать от партнёра а словами пытаться объяснить свои желания и потребности.
- Обратиться к семейному психологу.
Развитие безусловного принятия партнёра – главная цель в семейной терапии. Принять тот факт, что партнёр не экстрасенс и не умеет читать мысли, он не идеальный и может совершать ошибки, принять, что он такой какой он есть, но главное договориться о комфортном сосуществовании друг другом.
Вспомните почему зародились ваши отношения? Что привлекло вас в вашем муже или жене?
- Ведь как бы вам не хотелось, но не романтика поддерживает отношения, а ваша совместная работа в быту - романтика только дополняет их.
- Разногласия не доказывают, что отношениям конец, а только помогают партнёрской связи стать крепче.
- И помните, что каждый может проявлять любовь и чувства по разному и это проявление может немного отличаться от того которое вы хотите или к которому привыкли.
Любите друг друга и берегите свои отношения!
Автор: Павловский Сергей Владиславович
Психолог, РЭПТ и КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru