Приходя в терапию, люди часто задают вопрос о причинах своих несчастий в жизни. Звучит он чаще всего так: «За что мне это всё?!». По сути, в самой формулировке уже есть ошибка, хотя чаще всего люди её не замечают.
Есть такая точка зрения, что жизнь — это школа, и мы приходим в неё, чтобы научиться многим вещам. На мой взгляд, самым главным таким научением является умение любить как других, так и самого себя. А учеба, как известно, — это процесс узнавания чего-то нового и тренировка правильно решать задачи.
А вот если человек не может или не хочет решать такие задачи верно, то начинает испытывать дискомфорт. И жизнь начинает повторять ситуации, чтобы человек понял, где допускает ошибку. Но люди не хотят меняться и продолжают предлагать неверные решения, считая, что они-то точно знают, как должно всё быть.
Так вот, ошибка в самом вопросе не «за что», а «для чего», для того чтобы человек научился не делать больно ни себе, ни другим.
Пример из практики. Приходит на сессию преподаватель — молодая, красивая женщина с жалобой на то, что в личной жизни у неё ничего не получается. Она настолько уже себя настроила на мысль, что в ней что-то не так, что сама себя едва не убедила в том, что счастливая жизнь — это не для неё. Понимаю, что таким образом мыслей она себя загонит под такой плинтус, что выковыривать придётся очень долго.
Спрашиваю: «Представь, тебе дали ученика, которого надо подготовить к экзамену. С чего ты начнёшь с ним работать?»
Отвечает: «Проверю его базу знаний. Посмотрю, где у него пробелы или недостаток знаний. И начну в этих моментах его подтягивать».
Точно так же в нашей жизни случаются «сложные» ситуации. Там, где у нас меньше всего знаний о том, как стоит себя вести, думать и принимать решения, там жизнь начинает нас «подтягивать».
И продолжается это до тех пор, пока мы не усвоим урок о том, что старые модели поведения и убеждения приносят нам только боль, и их надо менять для собственного блага. В терапии человек учится замечать свои «косяки» и исправлять их; по сути, человек начинает менять сценарий своей жизни.
Психолог-практик Антон Черных.
Автор: Антон Юрьевич Черных
Психолог, Психолог-практик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru