Самооценка не формируется в вакууме. Она складывается в отношениях: сначала с родителями и другими значимыми взрослыми, потом в социальных группах, а позже — в профессиональной среде. Этот опыт превращается во внутреннее зеркало, через которое мы смотрим на себя. Самооценка — не объективная истина, а субъективное восприятие, которое может сильно отличаться от реальности. Её функции многогранны: она помогает развиваться, ставить цели, регулирует поведение и защищает психику от излишнего давления. Но именно защитная функция делает её уязвимой: самооценка может искажаться — быть завышенной или заниженной. Мы привыкли думать, что низкая самооценка проявляется в неуверенности и застенчивости. Но у неё есть и менее очевидные формы. Самоирония
Шутки над собой могут казаться признаком лёгкости и уверенности. Но если за ними стоит привычка обесценивать похвалу («Да ладно, это ерунда», «Мне просто повезло»), то, скорее всего, это защита. Так человек снимает напряжение от признания своей ценности