На консультациях я всё чаще слышу одну и ту же фразу: «Хочу, но не могу. Хочу позвонить — звоню. Хочу писать — пишу. Хочу плакать — плачу. По-другому у меня не выходит.»
Это и есть то, что я называю эмоциональной распущенностью. Да, у нас есть пищевая распущенность: захотела булку ночью и съела, утром минус настроение плюс два килограмма лишнего веса. Здесь то же самое, только речь не о еде, а о ваших чувствах. Вы позволяете себе «любить» того, кто давно ушёл, кто не нужен вам и кому не нужны вы. Вы сами это знаете, но продолжаете. Почему? Потому что не включён внутренний взрослый, а рулит гипертрофированный внутренний ребёнок.
Знаете, что отличает зрелую женщину? Она может делать то, что нужно, даже если ей не хочется. Она может сказать себе: «Стоп, на его страницу мы больше не ходим. Эти сообщения мы не читаем. Эти эмоции мы не раскручиваем.» И это не значит, что вы станете бесчувственной, просто вы перестанете жить по принципу «хочу — делаю, а потом страдаю».
Поймите, эмоциями можно управлять. Можно воспитать в себе внутреннего критика, который не даст радоваться смс «привет, как дела?» от человека, который разрушил вам жизнь. Можно не дать иллюзиям снова затянуть вас в зависимость.
Ваша задача — научиться воспитывать в себе внутреннего взрослого, который берёт на себя управление, когда ребёнок начинает тянуть руки к телефону. Потому что оставаться в «хочу, но не могу» — это значит всю жизнь ходить по кругу. А вы взрослеете, меняетесь, и ваш психический аппарат способен выдержать больше, чем кажется.
Так что хватит оправдываться: «Я такая, я не могу иначе». Можете. И именно это «могу» делает женщину зрелой, свободной и по-настоящему привлекательной.