Сессия на носу, в курсовой не написано даже введения, дедлайны горят, а в сутках по-прежнему 24 часа. Если знакомо — велком читать статью!
Для студента умение управлять временем — это очень полезный навык, который помогает не только всё успевать, но и находить время на сон, друзей и хобби, не жертвуя при этом качеством учёбы. И да, это не про то, чтобы запихнуть в свой день ещё больше дел. Скорее, наоборот, это способность работать меньше, но эффективнее.
Чтобы вы не тратили на поиск информации кучу времени, собрали лучшие материалы по тайм-менеджменту. Тут будут и книги, и видео! Так что выбирайте оптимальный формат и вперёд изучать :)
Книги
«Как привести дела в порядок: искусство продуктивности без стресса» (Дэвид Аллен)
Аллен предлагает методику Getting Things Done (GTD): выгрузить абсолютно все задачи из головы на внешний носитель (блокнот, приложение), а затем обработать их по чёткому алгоритму. Мозг освобождается от необходимости помнить всё на свете и начинает генерировать идеи, а не тревожиться.
Автор уверен, что система GTD идеально подходит для управления хаосом из лекций, семинаров, лабораторных, личных дел и планов на выходные. Она учит не держать стресс в голове, а превращать его в конкретный план действий.
«Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь» (Брайан Трейси)
Главная идея Трейси проста: каждое утро начинайте с самой сложной и неприятной задачи («съешьте лягушку»). Сделав ее, вы получаете заряд мотивации на весь день, а остальные дела кажутся на её фоне элементарными.
Методика помогает бороться с прокрастинацией. Вместо того чтобы часами откладывать сложный предмет или главу курсовой, вы делаете это в первую очередь, пока полны сил.
«7 навыков высокоэффективных людей» (Стивен Кови)
Это не столько о техниках, сколько о жизненных принципах. Кови учит проактивности, умению определять свои главные цели и расставлять приоритеты. Знаменитая матрица Эйзенхауэра (срочное/важное) — обязательный инструмент.
Книга помогает ответить на вопрос «Зачем я вообще это делаю?». Она учит отделять по-настоящему важные цели от бессмысленных дел.
«Эссенциализм. Путь к простоте» (Грег МакКеон)
Эссенциализм — это философия «меньше, но лучше». МакКеон призывает отказаться от погони за всем и сразу и сфокусироваться на том, что действительно имеет значение.
«Найди время: Как фокусироваться на главном» (Джейк Кнапп и Джон Зерацки)
Авторы, работавшие в Google, предлагают практичную систему из четырёх шагов на каждый день: выбрать главный приоритет дня («Якорь»), сфокусироваться на нем, используя тактики борьбы с отвлечениями, зарядиться энергией и подвести итоги.
Видео
Tim Urban: Inside the mind of a master procrastinator | TED
https://www.ted.com/talks/tim_urban_inside_the_mind_of_a_master_procrastinator/transcript
Одно из самых популярных выступлений на TED всех времен. Тим Урбан с юмором объясняет, что происходит в голове прокрастинатора и почему вы откладываете всё на последний момент. Это видео — мощная терапия, которая помогает взглянуть на свою проблему со стороны и посмеяться над ней.
How to Get Your Brain to Focus | Chris Bailey | TEDxManchester
https://www.youtube.com/watch?v=Hu4Yvq-g7_Y
Крис Бэйли, автор книг о продуктивности, рассказывает о том, как работает наше внимание и почему многозадачность — это миф. Он дает практические советы и помогает понять, почему попытка одновременно слушать лекцию, переписываться с друзьями и проверять почту приводит к нулевому результату.
«Как всё успевать или парадоксы личной эффективности» (Максим Дорофеев)
https://rutube.ru/video/98f9f1d0b31e77a88135db621f69ce9e/
Максим Дорофеев в ролике адаптирует сложные концепции для широкой аудитории. Его система помогает понять, почему к вечеру нет сил даже на простые задачи, и как правильно распределять умственную энергию в течение дня.
Начните с того, что откликается вам больше всего. Прочитайте одну книгу, посмотрите одно видео. Главное — не просто потребить информацию, а сразу же попробовать применить хотя бы один совет на практике!
Ещё больше полезностей найдёте в нашем Telegram-канале :)