Заземление — это конечно не про электричество, как вы поняли. Это такая штука для улучшения вашей связи с собственным телом, чувствами и окружающим миром. Давайте разберемся поподробнее.
▌ Зачем нужно заземляться?
- Устранение тревожности.
Мы ведь постоянно о чем-то тревожимся, о прошлом или о будущем и совершенно не находимсся здесь и сейчас, в котором у нас кстати всё может быть прекрасно. Только вот как это заметить? Заземление здесь в помощь. Возвращая себя в настоящее, своё тело, место где вы находитесь, вы снижаете уровень своей тревоги и постепенно успокаиваетесь.
- Повышение осознанности
Чем вы осознаннее, тем вы спокойнее, вы лучше понимаете свои чувства, эмоции, а значит и можете ими управлять.
- Поддержание энергии.
Если вы умеете заземляться, то выгорание вам не грозит. Потому что вы будете постоянно пополнять свой уровень энергии и жизненных сил.
Что говорить, я даже иногда использую техники заземления в расстановках, когда прошу поставить клиента ноги ступнями на пол, почувствовать поверхность, иногда что-то даю в руки, спрашиваю про ощущения в теле. В общем делаю все для того, чтобы человек "не отлетал".
#заземление #психотехники
