С наступлением осени многие отмечают у себя такие эмоции и чувства, как грусть, тоска и даже чувство безнадёжности.
В чем же может быть причина? Давайте разбираться. Вот некоторые из них:
1. Подготовка организма к зиме. День становится меньше, ночь - длиннее. Внутри нас идёт огромная работа по адаптации нас к новым "зимним" условиям выживания. Мы "должны " копить жир и экономить силы. Отсюда повышенный аппетит и небольшая вялость или сонливость.
2. Школа. Как ни странно, но чувство ограничения свободного времени, которое мы испытывали, будучи школьниками, живет с нами сегодня. Некая машина времени, которая мысленно переносит нас в прочно заякоренные воспоминания школьных лет. Вот только мы свободно весело гуляли на улице, и вдруг сидим за школьный партой... и с грустью смотрим в окно.
3. Дефициты витаминов и минералов. К сожалению, это тоже влияет на наше самочувствие. Иногда апатичное состояние может быть результатом анемии или дефицита витамина В12, например.
Вот несколько причин, на которые можем совершенно точно повлиять и облегчить свое состояние.
Было интересно и познавательно? Очень рада! 😊
© Юлия Трикоз
#осенняяхандра #психологонлайн #психологическаяпомощьонлайн #психологюлиятрикоз #психологдонецк #психологднр #психотерапевтдонецк