Привет! 🌿
Последнюю неделю дни начинаются с тревоги🤪🥹
Что помогает? Я обращаю внимание на тело: делаю зарядку, глубокий вдох и выдох. Даже когда внутри суеты очень много, это простое переключение возвращает спокойствие. Ты снова оказываешься в моменте и понимаешь: всё решаемо, всё обязательно будет сделано.
У каждого дела есть своя важность и свой порядок. Знаешь, обычно всего 20% задач занимают 80% нашего внимания. Важно просто выбрать эти главные 20% и двигаться вперёд. А остальное решается по пути — часто легко и автоматически.
Привет! 🌿
Иногда дни начинаются с тревоги. У меня тоже так бывает.
Что помогает? Я обращаю внимание на тело: делаю зарядку, глубокий вдох и выдох. Даже когда внутри суеты очень много, это простое переключение возвращает спокойствие. Ты снова оказываешься в моменте и понимаешь: всё решаемо, всё обязательно будет сделано.
У каждого дела есть своя важность и свой порядок. Знаешь, обычно всего 20% задач занимают 80% нашего внимания. Важно просто выбрать эти главные 20% и двигаться вперёд. А остальное решается по пути — часто легко и автоматически.
Сегодня я хочу поделиться с вами частью своего пути. Это будет третья часть моей истории — интересная, поворотная. Иногда и сама удивляюсь, как всё тогда закрутилось и повернуло в новую сторону.
Зацени мой утренний плейлист😜🤩