Когда появляются первые признаки заболевания, неизбежно появляется вопрос, что я могу поменять в своей жизни, чтобы дольше оставаться здоровым? Может неожиданно для себя появиться в отголосках сознания мысль: «Жили ли же предки и бед не знали без этого заболевания, может развитие цивилизации, экономики, политики в конце концов приводит к тому, что больше появляется нарушений метаболизма». И может быть на этом фоне появится желание поменять городскую суету на жизнь в деревне. Уехать из города, сменить суету и стресс на, казалось бы, размеренную жизнь среди козочек, коров и т.д. Сменить образ жизни на более подвижный, в экологически чистых условиях. Вот что деревня может предложить вашему здоровью:
🚴♂️ Естественное движение. Каждое утро нужно вставать вместе с петухами. Спортивные тренировки необходимо будет заменить на колку дров, работу в огороде, походы за водой. Физическая активность вшита в расписание дня и не требует абонемента. Плюс свежий воздух. У меня друг говорил: если меня обстоятельства жизни не заставят шевелиться, я ничего делать не буду. Как раз тот вариант, когда просто лежать на диване не получится.
🥗 Натуральная еда. Свои яйца, свои огурцы-помидоры, своя зелень. Вы точно знаете, что в своих фруктах и овощах нет лишних химикатов. Контроль за составом продуктов — стопроцентный.
🧠 Ноль стресса. Нет пробок, давки в метро и начальника, который требует отчёт вчера. Нервная система отдыхает, а вместе с ней и снижается кортизол — один из виновников скачков сахара.
И вот, казалось бы, столько плюсов и может правда стоит сменить место проживания и все наладится, но плюсы есть также и в городе, и их гораздо больше.
🤖 Город можно рассматривать как технологический щит и меч против болезни
Город — это не просто ежедневный стресс и фастфуд, гонка за деньгами, комфортом, дорогими вещами. Это ваша лучшая крепость в борьбе с диабетом. Только для себя нужно найти возможность комфортного решения вопросов по здоровью. К сожалению, не всегда получается вырваться из замкнутого круга суеты. Работа впрягает людей как «лошадок», каждый день все по кругу, новые проблемы, задачи заставляют забыть о себе, о своих чувствах, о своем теле. Приходишь уставший домой и бывает даже уже не до ужина, а на работе сколько людей питаются на обед булочками. Потом уже утром только видишь, что сахар опять высокий, но остановить эту гонку сложно. Моя подруга несколько лет назад так довела себя работой. Самой плохо, не справляется, но хотелось помочь дочери поднять свой бизнес в прачечной, хвасталась, что купили новое оборудование. В результате состояние здоровья ухудшилось. Может стоило все делать постепенно, обращать лишнее внимание на свое самочувствие, а то сахар высокий, но все равно надо работать. Вот так и губит людей городская суета. Но среди всего этого есть еще плюсы:
🏥 Всегда есть возможность обратиться к высококвалифицированным специалистам. Не нужно ехать за 300 км на приём к специалисту. Лучшие клиники, возможность быстро сдать анализы и скорректировать лечение.
📱 Умные гаджеты. Системы непрерывного мониторинга глюкозы (CGMS), умные шприц-ручки, приложения, которые считают хлебные единицы и советуют, что делать. Технологии делают контроль сахара простым и точным.
👯♂️ Сообщества и поддержка. В поликлиниках или больницах есть школы диабета, где врачи рассказывают, как жить с данным заболеванием. Люди общаются в группах в соцсетях, проводят оффлайн-встречи и делятся своими открытиями кому и что помогает от диабета. Не нужно закрываться и пробовать решать свои вопросы по здоровью в одиночку. Вокруг вас тысячи людей с тем же диагнозом, готовые поддержать и дать совет.
💊 Доступность лекарств. Любой препарат, даже самый новый, можно найти в городских аптеках за несколько часов.
⚖️ Так где же лучше? Вердикт, который вас удивит
Однозначного ответа нет. Всё упирается в вас. Все люди индивидуальны. Кому-то помогает природа, труд на свежем воздухе, уединение, большее слушание своего тела, питание деревенскими чистыми продуктами, а кому-то поможет жизнь в городе с его технологическим ростом.
В любом случае, главный секрет не в геолокации, а в образе жизни. Можно в деревне запивать жареную картошку магазинным майонезом и иметь плохие показатели. А можно в Москве, используя приложения считать калории и при этом иметь идеальный гликированный гемоглобин.
📌 ЖИВОЙ ОПРОС ДЛЯ ВСЕХ:
Если бы завтра можно было переехать без всяких ограничений, куда бы вы отправились?
В деревню, к природе!
В город, к технологиям!
👉 Ваш опыт — бесценен. Расскажите в комментариях:
Как ваше место жительства влияет на сахар?
Что вам помогает больше: прогулка в лесу или новый гаджет?
Переезжали ли вы из-за болезни и каков результат?
Давайте создадим самую большую базу живых отзывов по этой теме! Обсудим и поддержим друг друга.
Подписывайтесь на канал — вместе найдем формулу идеальной жизни с диабетом!
🤔 А ВЫ СМОГЛИ БЫ? Переехать в деревню, отказавшись от удобств цивилизации? Поделитесь в комментариях — это ваш идеальный сценарий или кошмар?