Надавите ногами на пол. Почувствуйте, как крепко вы стоите, и какая сильная под вами опора, как она поддерживает вас. Ощутите напряжение в мышцах ног. Расслабьте ноги. Повторите. При склонности к судорогам будьте аккуратны. Прислушивайтесь к своим ощущениям в мышцах. Упражнение рекомендуется выполнять не более трех минут.