Всем привет, друзья!
Приключилась тут со мной хворь жуткая, но не то, чтобы жуткая, но неприятная.
Ушла впервые за 2 года на больничный. Температуры высокой нет, так 37-37,2 но состояние общее нестояния, кашель, нос заложен, сил ни физических, ни моральных, еле ползала 2 дня, больше лежала.
Вчера героически пыталась работать, в итоге захлопнула ноут и завалилась спать. Да и вечером вставать абсолютно не хотелось, провалялась в кровати.
Конечно, в таком состоянии последнее, чего хочется - это стоять у плиты. Поэтому временно семью свою кормила полуфабрикатами. О, ужас!
Хорошо, что в морозилке завалялась пачка крыльев в маринаде. Вчера просто разморозила, закинула в утятницу и в духовку. Сварить гарнир и нарезать салат - дело пяти минут.
Сегодня уже чувствую себя получше. Проснулась в половине шестого, но заставила себя спать дальше.
Проснулась снова в 8, наконец-то нашла в себе силы принять душ, прямо почувствовала себя человеком! Почти.
Немного поработала, отвезла дочку в художку, а то она 1,5 недели уже пропустила, заехала в клинику сдать кровь.
Кстати, пришли анализы на почту - повышен с-реактивный белок в 3 раза, содержание гемоглобина в эритроците и понижены моноциты.
Дома пошуршала немного - поменяла постельное белье, закинула стирку, разгрузила и загрузила посудомойку. Пора уже и за дочкой обратно ехать. Заехали с ней по дороге домой в Чижик, набрали 2 пакета.
И силы меня покинули). На кулинарные изыски я была не готова, поэтому сегодня на ужин полуфабрикат с полуфабрикатом:
Кстати, филе вкусное, нам понравилось, костей нету совсем, специи приятные. Сытно, и никакой возни.
Иногда можно поесть и полуфабрикат. Хотя, кроме блинчиков с мясом, я обычно такого ничего не покупаю, даже фарш крутим сами.
С улучшением самочувствия начал просыпаться и аппетит, только в какую-то неправильную сторону.
Вот как это могло все появиться на моём столе?
Днем съела кусочек пирога, потом сырок, ну а вечером ограничилась вот этим:
Мне было очень вкусно 😋. Надеюсь, что сладкого я наелась теперь.
Интересно, почему во время болезни тянет на сладкое?
Причин тут несколько:
1️⃣Энергетические потребности:
При простуде часто пропадает или снижается аппетит плюс организм тратит больше энергии на борьбу с инфекцией, а сладкие продукты - источник быстрой энергии.
2️⃣Влияние гормонов и нейромедиаторов:
— Кортизол (гормон стресса) повышается во время болезни, усиливая тягу к калорийной пище, включая сладкое.
— Серотонин («гормон счастья») частично синтезируется из триптофана, но его уровень также может регулироваться углеводами — это объясняет связь между сладким и улучшением настроения.
3️⃣Психологические факторы:
Болезнь часто сопровождается стрессом и тревогой. Сладкое может служить способом утешения: временное повышение уровня глюкозы активирует центры удовольствия в мозге, снижая дискомфорт.
Хочет организм сладкого - пусть получает. Лишь бы выздоравливал.
Завтра предстоит разъездной денёк: маму с бабушкой на вокзале встретить, съездить самой к врачу, надеюсь, что выписаться, потом свозить дочку к врачу за справкой.
Да и погоду обещают на следующей неделе просто огонь огней:
Гулять и гулять! Поэтому надо выздоравливать скорее и переставать быть недвижимостью уже.
Ну а что с весом за 2 недели сидения дома, посмотрим по традиции в субботу.
Не болейте!