🫀 Запускаем сердце: мягкая стимуляция через тело.
Наше сердце — не просто насос. Это орган, глубоко связанный с переживаниями потерь, самообесценивания и конфликтов «территории».
Сердце реагирует на шоковые события, где мы ощущаем, что не справляемся или теряем контроль.
Именно поэтому так важно не просто следить за пульсом, а уметь слышать сердце изнутри — через дыхание, касание и движение.
🎯 Сегодня — короткая телесная практика:
• мягкая стимуляция грудной клетки
• активизация пространства сердца
• работа с дыханием и вниманием
Эта практика помогает:
✔ снять утреннее напряжение
✔ мягко запустить кровоток
✔ заземлить тревогу
✔ вернуться в ощущение “я здесь, я в теле”
🧘 Делайте её утром или в моменты перегрузки - когда чувствуете, что сердце «зажато» не от физики, а от эмоций.
💥Хотите больше таких практик с разбором?
💥Хотите восстановить связь между телом и переживаниями?
📲Тогда записывайтесь к кинезиологу в кабинет "Здоровая Жизнь" по телефону 89200384030 Александр.
✨Выполняйте наши рекомендации друзья и будьте здоровы и счастливы!✨