Подростковый возраст — один из самых непростых и уязвимых этапов

Подростковый возраст — один из самых непростых и уязвимых этапов. Это время, когда ребёнок ищет себя, стремится к самостоятельности, но при этом сталкивается с массой противоречий, страхов и внутренних бурь. И очень важно, чтобы рядом в этот период был взрослый, который сможет услышать, поддержать и не осудить

Сегодня хочу рассказать, как именно я работаю с подростками и какие принципы считаю ключевыми

1. Установление доверительных отношений

Эмпатия и активное слушание. Подросток должен почувствовать, что его слышат и понимают — даже когда я не согласна с его поступками

Конфиденциальность. Чётко обговариваю границы: что останется между нами, а в каких случаях я обязана сообщить родителям или другим специалистам (например, при угрозе жизни или здоровью)

Непредвзятость и безоценочность. Создаю атмосферу, где не страшно ошибаться и говорить правду

Гибкость подхода. Меняю методику в зависимости от личности, интересов и потребностей подростка

2. Работа с ресурсами и самооценкой

Помогаю подростку увидеть и принять свои сильные стороны, таланты и внутренние ресурсы.

Работаю над повышением уверенности в себе и принятием собственной уникальности

3. Навыки саморегуляции и осознанности

Эмоциональная регуляция: учим распознавать, проживать и управлять эмоциями

Разрешение конфликтов: отрабатываем навыки конструктивного общения и решения проблем

Принятие решений: учим анализировать ситуации, оценивать последствия и выбирать осознанно

4. Взаимодействие с семьёй (по необходимости и с согласия подростка)

При согласии подростка информирую родителей о ходе работы и даю практические рекомендации для дома.

Проводим семейные сессии, если нужно улучшить общение и разрешить внутрисемейные конфликты

5. Этические принципы моей работы

Автономия: уважаю право подростка на самостоятельность

Благополучие: безопасность и интерес ребёнка — всегда на первом месте

Компетентность: работаю в рамках своей квалификации и при необходимости перенаправляю к смежным специалистам

Подросток нуждается в доверии, принятии и опоре. И моя задача как психолога — помочь ему пройти этот этап, сохранив веру в себя и тёплые отношения с близкими

Если вы хотите обсудить конкретный случай или записать ребёнка на консультацию — пишите в личные сообщения @GallinaFomina 💌