Скажи честно: ради кого ты стараешься?
Родителей? Партнёра? Коллег? Подписчиков в соцсетях?
А себе? Себе-то ты нравишься?
Мы живём так, будто сдаём бесконечный экзамен.
- «Будь хорошей девочкой»
- «Не будь слишком громким»
- «Веди себя как положено»
Эти голоса тянутся из детства, и мы продолжаем играть по чужим правилам.
Психология это называет «условной любовью».
Когда ребёнку говорят: «Ты хороший, когда…» - он учится заслуживать внимание и одобрение.
Вырастая, мы просто меняем «экзаменаторов»: вместо мамы и папы появляются начальники, партнёры, друзья, подписчики.
И кажется, что если они не скажут «ты молодец», то мы никто.
Но есть нюанс: понравиться всем невозможно.
А понравиться себе это выбор.
И этот выбор всегда о честности.
Подумай:
- Когда ты соглашаешься на то, что не хочешь, кому ты стараешься понравиться?
- Когда боишься сказать «нет», кого бережёшь больше, чем себя?
- Когда выкладываешь фото, но переживаешь, сколько лайков будет, кому на самом деле нужен этот отклик?
А теперь представь, что завтра никто не скажет тебе «молодец».
Ни один лайк. Ни одного одобрительного взгляда.
Сможешь ли ты сам себе сказать: «Я окей. Мне нравится, как я живу»?
Понравиться себе не эгоизм.
Это уважение. Про то, чтобы быть в мире с собой.
Потому что от этого мира ты никуда не сбежишь.
Мини-практика
- Возьми лист бумаги и напиши:
- Три ситуации, где ты поступил «чтобы понравиться другим»
- Три ситуации, где ты поступил «чтобы понравиться себе»
- Сравни. Какие из этих моментов дают больше лёгкости и опоры?
Вопрос к тебе: а ты себе нравишься, когда остаёшься один на один?
ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И СОХРАНИ, чтоб не потерять, здесь все о самоценности и самооценке.
С заботой о вас,
Ваш психолог,
Анастасия Кривко