— Я решила написать, потому что столкнулась с настоящим кризисом в своей жизни. Возможно, ваши советы смогут мне помочь.
Попробую рассказать свою историю коротко, хотя она длится уже более 20 лет. Мы познакомились, когда мне было 18. Я не могу сказать, что влюбилась в него; скорее, я искала партнёра просто, чтобы не быть одной, особенно в условиях неблагополучной атмосферы в доме. Моя мама часто выпивала и вела себя агрессивно, что создавало атмосферу страха. Из-за этого, видимо, я не знала, что такое здоровые отношения, и, к сожалению, оказалась в отношениях с ещё одним абьюзером. В то время я даже не осознавала происходящего.
Он казался спокойным и уравновешенным, в отличие от меня. В течение семи лет ухаживаний он не хотел жениться. У нас случилось два аборта, а затем, после моих уговоров, мы всё же поженились. Год совместной жизни стал настоящим испытанием: постоянные споры и упрёки, за всё я чувствовала себя виноватой. Он даже в ярости разбивал мои вещи, например, жестоко выдавливал кремы, когда был недовольным.
Но в наших отношениях были и светлые моменты, которые ослабляли боль. Из-за этого через год я поняла, что хочу развестись. В этот же день узнала о новой беременности, и думать о разводе стало невыносимо: оставаться с ним или вернуться к матери — альтернативы были не очень радужные.
Я осталась с ним, он проявлял заботу, но в восьмом месяце беременности я все равно занималась домашними делами, потому что он считал, что это "не мужское дело". Гендерные стереотипы оставались в нашем доме.
Когда нашему ребёнку исполнилось три года, мы купили собственное жильё. Но вскоре начались оскорбления и угрозы: он говорил, что заберёт ребёнка, если я сделаю что-то не так. Часто плакала от безысходности, чувствовалось, что он меня ненавидит.
Я снова захотела развестись, но снова оказалась беременна. Если в этот раз он деньги приносил и обеспечивал, то унижения и оскорбления продолжались, чередуясь с моментами спокойствия. Затем начались истерики, когда он стал пристально придираться к нашей дочери: она, казалось, регулярно делала что-то не так, и однажды он даже ударил её по лицу. Я пыталась заступиться, но лишь сама получала унижения.
Когда мне исполнилось 42, я встретила другого мужчину и осознала, что существуют отношения, основанные на уважении и любви. Хотя я и не планировала ничего серьезного, я стала его любовницей. Когда он уехал, я погрузилась в тяжёлую депрессию и панические атаки, и мой муж узнал об измене. Я боялась его реакции больше всего на свете, но он не стал меня трогать — лишь выгнал на три дня к матери.
Дочери звонили и говорили, как скучают. Она видела, как он смотрят на мою фотографию и вздыхает: "Почему же тебе не хватает, милая?". У меня были дорогие вещи, но это не решало главной проблемы — я искала близкого человека. Он простил меня и стал поддерживать, но чувства вины и обиды на него не покидали меня. Несмотря на его изменения в лучшую сторону, интимная сторона нашей жизни полностью исчезла, а он продолжал выгружать на меня: орал, замахивался.
Прошел год, и, хотя казалось бы, должно быть легче, он продолжал вспоминать измену, а я чувствовала растущее раздражение. Чувства к нему ко всем пропали. Когда я начала говорить о разводе, он активно использовал газлайтинг, обесценивал мои чувства: "Ты никто, одна не сможешь справиться, у тебя ничего нет".
Недавно, когда мы собирались погулять, он не дал мне машину, просто потому что разозлился на меня из-за невымытого пола. Я почувствовала, что больше не могу терпеть, и заявила о разводе. Он начал угрожать, оскорблять меня. Я продержалась, но в итоге у меня случился нервный срыв.
Я осознала, что живу в условиях психологического абьюза. Это понимание пришло только после того, как я прочитала о его признаках. Я чувствую, что не могу больше терпеть унижения и обесценивание. Я в полном тупике и не знаю, что делать. Спасибо, что выслушали.
Комментарий к истории
Ситуация женщины хорошо иллюстрирует динамику абьюзивных отношений, в которых взаимосвязь насилия и периодов спокойствия создает иллюзию нормальности. Рассмотрю конкретные примеры из её рассказа, которые демонстрируют признаки эмоционального насилия, газлайтинга, контроля и манипуляций, а также психологического давления.
Признаки абьюза
1. Эмоциональное насилие.
Постоянные унижения, оскорбления и газлайтинг создают у жертвы состояние неудовлетворённости, страха и неуверенности.
- В её рассказе она упоминает: "Я во всем виновата, извиняюсь за то, чего не делала — он даже выдавливал мои кремы со злости." Это говорит о том, что она принимает на себя вину за конфликты, даже когда она не была виновата, что лишает её уверенности в себе и заставляет чувствовать себя постоянно униженной.
2. Газлайтинг
- Женщина говорит: "Все не так и не то. Решила опять развестись — и опять беременна." Этот самообман и попытки оправдать свое положение свидетельствуют о том, что её партнер мог заставлять её сомневаться в своих желаниях и потребностях, утверждая, что она ошибается в своем восприятии ситуации и принятых решений.
3. Контроль и манипуляция.
Тот факт, что женщина должна была убирать, будучи на поздних сроках беременности, показывает, как стереотипы о гендерных ролях нарушают ее личные границы.
- Она описывает: "На 8 месяце полы мою я, так как это 'не мужское дело'." Это показывает, как её партнёр навязывает традиционные роли и создает контроль над её действиями, заставляя её выполнять работу по дому, несмотря на её физическое состояние.
4. Психологическое давление
Повторяющиеся угрозы забрать детей и эмоциональные манипуляции становятся частью общей картины абьюза, поддерживая положение жертвы в состоянии страха и зависимости.
- Женщина упоминает: "Когда говорю о разводе, то начинается газлайтинг и обесценивание меня: 'Ты никто, сдохнешь в канаве, денег нет, жилья тоже...'" Здесь видно, как её партнёр использует угрозы и обесценивание, чтобы сохранить контроль над ней, создавая страх перед будущим и лишая её уверенности в себе. Это психологическое давление подрывает её способность принять решения, основанные на её собственных желаниях и потребностях.
Всё это подчеркивает, что женщина находится в сложной и болезненной ситуации, от которой необходимо избавляться. Признавая эти различные формы абьюза, она может начать процесс исцеления и изменения своей жизни к лучшему.
Понимание этих элементов становится первым шагом к освобождению от деструктивных отношений.
Помощь и поддержку в сложной ситуации вы можете получить, обратившись к автору статьи, чтобы вы могли восстановить свою силу и уверенность.
*имена изменены, публикация с клиентом согласована.
А у вас были подобные признаки в отношениях?
Скажи "Спасибо" и подпишись на автора статьи!
Зарегистрироваться на сайте можно по регистрация
Если вы хотите разобраться в своих чувствах и вернуть себе уверенность, я приглашаю вас обратиться ко мне за профессиональной помощью.
Запись на консультацию Вотсап
Мой телеграмм канал телеграмм канал