В этой статье захотелось разобрать очевидный, но неочевидный факт.
Тем более, часто приходится в своей работе сталкиваться с этой темой и объяснять клиентам важность и своевременность этого правила:
Любые истории надо завершать
Это золотое правило. Его стоит железно придерживаться с любыми событиями в любой момент жизни.
Давайте чуть подробнее про ситуации.
Какими они могут быть?
- Очень ранящие вас ссоры с близкими людьми. Тут и друзья, и родители, и любые близкие вам люди.
- Влюбленность в человека. Она может быть взаимной, невзаимной, могут происходить какие-то неясные, мутные игрища с этим человеком.
- Дискомфортные взаимоотношения с родителями. Под словом "дискомфорт" можно подразумевать любые статичные негативные внутренние ощущения.
Вот эти три пункта — самые распространенные ситуации. Сюда же можно добавить любые долгоиграющие истории из жизни, в которых вы до сих пор не видите, не испытываете финала.
Банальное сравнение с книгами: у них есть начало, середина, конец. Конец, как мы все понимаем, — это финал, завершение, книга окончена, и дальше ничего не следует. Примеры финалов в нашей жизни — завершение школы, завершение того же детства. Было? Да. Закончилось? Да.
Примеры незавершенных историй из наших жизней: я уже много лет кого-то люблю и надеюсь, что когда-то там...; я до сих пор держу обиду на родителей или, кстати, на кого угодно; я регулярно вспоминаю "такое-то" событие и его кручу в мыслях, и подобные.
Самый экстравагантный пример типичной "незавершенной истории" — любовница. "Я его люблю, он мне уже 3 года говорит, что уйдет от жены, мы то расстаемся, то нас снова охватывает страсть и мы сходимся, мы любим, нет, не любим, сейчас на днях подаст на развод..." — и вот это можно на репит на пару лет.
Пример выше — эмоциональные качели, если на современном языке. Незавершенные истории тоже своего рода эмоциональные качели. Вас может качать из стороны в сторону — от согласия на ситуацию до полного несогласия с ней.
Побочки от незавершенных историй
Если у вас были или есть незавершенные истории, вы явно понимаете, о чем идет речь.
Это может быть повышенная тревожность и напряжение, ощущение сильного ожидания, может быть острое, сдавливающее ощущение внутри, может быть страх. Также вами может овладевать чувство обиды, если в этой истории вас ранили. Вы можете испытывать и другой спектр: раздражение, гнев, возмущение.
Еще одним признаком может быть мыслительная жвачка. Вам в течение дня могут с пустого места приходить мысли об этой ситуации, которые уже вызывают ваши неприятные чувства. Ассоциации тоже могут вас мучить: прошел через знакомое место, взял такой же кофе, как тогда, прохожий напоминает мне того человека и т.п.
Самая страшная побочка — потеря времени. У истории нет конца, а значит, она продолжается. Пока вы живете жизнь, эта история занимает в ней место и продолжает рыть в вашем сердечке дыру. Насколько искренне вы живете, насколько вы в настоящем и действительно ли можете брать от жизни все в этот момент, не упуская возможностей, пока червь незавершенности копошится где-то в вашей голове?
Потеря времени. Незавершенные истории могут тянуться годами и даже десятками лет. Есть случаи, в которых человек до конца своих дней несет такую историю, выстраивая свою жизнь под нее. Не страшно так?
Да или Нет
В отдельной статье, как немаловажное ответвление от темы, читать тут: «Да или Нет: "Не знаю" не существует!»
Завершите
Дело не в хэппи-энде в конце, дело в ваших мучениях, пока эта история идет.
Он может не наступить, но вам нужна именно определенность и ничего больше. Определение, как средство ясности.
Вы действительно можете очень долго испытывать переживания по этой истории, откладывая конец. Может, вы знаете завершение и боитесь его, но поверьте, честно, по уровню боли и продолжительности, столкнуться с финалом лучше и быстрее, чем быть в нескончаемом процессе, порционно ощущая дискомфорт и нагнетение.
Может быть стыдно, уязвимо, страшно, неловко или неуместно, глупо, очень по-дурацки, навязчиво — я все понимаю. Может, и скорее всего, будет. Ну и что? Это то, как оно есть, не стоит отрицать. Это ваши чувства, это нормально. Это нужно испытать и пройти. Это правда лучше, чем тянуть.
Подумайте, какие вероятные концы есть у вашей книги. Подготовьтесь к ним, потому что знание уже снимает долю напряжения. И пойдите, поставьте точку, прежде всего точку в ваших собственных страданиях.
_________________
Серия статей:
📍Немаловажное ответвление: Да или Нет: "Не знаю" не существует!
📍Еще одно ответвление: Отдай обратно адресату
___________________________
🫶🏻 Ты можешь поддержать меня любыми способами: подписаться, поставить лайк, написать комментарий или поделиться своими мыслями по этой теме - пообщаемся!
Тут всегда приветствуются свои истории и размышления:)
🪴Интересует консультация?
Напиши мне:
🌞ВКонтакте: Олесик Андреевна
🌞В тг: @lessi_withlove
🪴Интересует психология?
Подписывайтесь на тг канал: withlovelessi
Или на мою группу вк: Психология от Олеси Андреевны
С любовью, Олеся Андреевна
.
.
.
#психология #психологияотношений #отношения #психологияжизни #саморазвитие #личностныйрост #психотерапия #психолог #советыпсихолога #ментальноездоровье #эмоциональныйинтеллект #самооценка #уверенностьвсебе #комплексы #границыличности #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #эмоции #чувства #страх #гнев #грусть #радость #тревога #стресс #психосоматика #депрессия