Всем привет. Сегодня хочу разобрать один очень психотерапевтичный сериал, который многие могли пропустить — «Быть Эрикой» (Being Erica). Это не просто фантастическая драма, а по сути, готовый сеанс терапии в формате сериала.
Если кратко: героиня Эрика Страм — женщина за тридцать, которая перечисляет в своем списке сожалений все классические темы моих клиентов: несложившаяся карьера, сложные отношения с семьей, чувство, что жизнь упущена. И она получает уникальный шанс: вернуться в любое свое прошлое сожаление и переиграть его.
Почему этот сериал —must-see с терапевтической точки зрения?
🕰️ 1. Работа с травмой и сожалениями. Каждый эпизод — это погружение в конкретную рану из прошлого. Сериал наглядно показывает главный принцип терапии: чтобы идти вперед, нужно не бежать от прошлого, а закрыть незавершенные гештальты. Эрика не просто «исправляет» ошибки, она проживает их заново, чтобы понять себя и сделать новый выбор.
👨👩👧 2. Системные семейные отношения. Огромный пласт сериала — это работа с установками, полученными в родительской семье. Ожидания, чувство вины, невысказанные претензии — все это мешает Эрике строить свою жизнь. Ее путешествия в прошлое — это метафора той работы, которую мы проделываем в кабинете, чтобы отделить свою жизнь от сценариев, навязанных семьей.
💼 3. Экзистенциальный кризис и поиск себя. «Кто я?», «Чего я хочу на самом деле?», «Почему я постоянно наступаю на одни и те же грабли?» — с этими вопросами Эрика приходит к своему терапевту, доктору Тому. И это ровно те же вопросы, что приводят ко мне людей. Сериал очень честно показывает, что путь к себе — это не про один волшебный поступок, а про ежедневную, порую болезненную работу.
🤝 4. Идеализация терапевта и процесс исцеления. Доктор Том — фигура загадочная и всемогущая. Это прекрасная иллюстрация того, как клиент сначала видит в терапевте «волшебника», который даст ответы. Но финальная цель — не зависеть от него, а самому стать своим главным целителем. И сериал проводит Эрику через этот весь путь.
Итог: «Быть Эрикой» — это глубокое и теплое повествование о том, что наше прошлое определяет нас, но не должно диктовать наше будущее. Это сериал о принятии, прощении (себя и других) и о том, что даже самые болезненные ошибки являются частью нашего уникального пути и делают нас теми, кто мы есть.
Очень рекомендую к просмотру для вдохновения на внутреннюю работу.
А вы смотрели? Какое из ваших «сожалений» вы бы хотели переиграть, чтобы понять себя лучше?
Ваш психотерапевт, Алия.
#психотерапия #сериалы #бытьэрикой #beingerica #саморазвитие #прошлое #травма #сожаления #гештальт #семья #экзистенциальныйкризис #терапия #ментальноездоровье