Щекотка — уникальная форма игр между людьми. Один “нападает” на другого руками, а второй смеётся. Несмотря на то, что обычно это происходит в рамках игры, иногда щекотка может быть неприятной, вызывать боль, доводить до слёз, и может стать пыткой. Почему так происходит? Почему кто-то боится щекотки, а кто-то нет? И как стать неуязвимым к щекотке?
Реакция вашего тела на щекотку удивительно сложна и несколько загадочна, но исследователи всё же попытались её понять.
Почему мы боимся щекотки?
Щекотка стимулирует активность небольшой области мозга, называемой гипоталамусом, которая расположена прямо над стволом мозга у его основания. Хотя гипоталамус размером всего с миндаль, он играет важную роль: он отвечает за эмоции и реакцию организма на опасность и стрессовые ситуации, известную как реакция «бей или беги».
Ваш гипоталамус контролирует выброс адреналина, который вы получаете, когда с вами происходит что-то внезапное, волнующее или сложное, поэтому он нацелен на вашу защиту.
Почему нельзя защекотать себя?
Гипоталамус переходит в состояние повышенной готовности, когда считает, что вы в опасности или столкнулись с какой-то угрозой. Это может объяснить, почему щекотание чувствительных мест, как правило, вызывает самую сильную реакцию. Это также может объяснить, почему вы не можете пощекотать себя сами: ваш мозг не воспринимает ваши собственные руки как внешнюю угрозу!
Но почему именно смех? Это, конечно, кажется странной реакцией на воспринимаемую угрозу. Исследователи не уверены, почему наши тела реагируют именно так (хотя продолжают изучать это). Но, оказывается, мы не единственные.
Животные из семейства горилл реагируют на щекотку примерно так же, как и люди.
Самые уязвимые места для щекотки
Это, как правило,те, которые одновременно являются наиболее чувствительными и наиболее уязвимыми, например:
- Ступни;
- Шея;
- Грудная клетка;
- Область живота;
- Подмышки.
К тому же, не все виды щекотки одинаковы. На самом деле существует два разных типа щекотки, и у них даже есть научные названия:
- Гаргалезис, или сильное щекотание, — это стандартная щекотка, которая заставляет вас смеяться и ёрзать. Некоторым людям такая щекотка неприятна и болезненна, даже если они реагируют смехом. Как правило, смех звучит истерично и быстро переходит в плач.
- Книсмезис — это лёгкое щекотание, как будто перышком или мягким прикосновением, и в зависимости от вашей чувствительности оно может вызывать зуд, раздражение или даже удовольствие. Вспомните то ощущение, которое вы испытываете, когда волосок касается вашей кожи или на вас садится насекомое. Но это не вызовет смеха, как щекотка руками.
Все боятся щекотки?
Реакция на щекотку у каждого человека разная. Некоторые люди настолько чувствительны к щекотке, что вид приближающихся шевелящихся пальцев может заставить их вздрагивать. Но другие практически не реагируют.
Факторы, влияющие на степень вашего страха, включают:
- Чувствительность кожи: у некоторых людей кожа более чувствительна, чем у других, из-за чего они сильнее боятся щекотки.
- Настроение: тревога может сделать вас более чувствительным к щекотке, в то время как такие эмоции, как гнев, могут сделать вас менее восприимчивым и реагирующим на щекотку. Может вы сами замечали, как щекотка вызывает вялую реакцию, у человека без настроения.
- Заболевания: Любое состояние, затрагивающее нервы, может повлиять на реакцию на щекотку. Люди с нейропатией, чьи нервные окончания работают неправильно, могут испытывать снижение чувствительности в определённых участках тела. Это снижает их чувствительность к щекотке.
Пытка щекоткой реальна
Если вы когда-нибудь слышали выражение «пытка щекоткой», вы могли подумать, что это просто преувеличение, но это реальность. Чрезмерное, непрерывное щекотание может привести к гипоксии , то есть к недостатку кислорода в мозге.
На самом деле щекотка использовалась как орудие пыток, и людей щекотали до смерти.
Возможно, это связано с тем, как нервы воспринимают щекотку. Учёные обнаружили, что щекотка стимулирует нервы, передающие болевой сигнал. Этот болевой сигнал в сочетании с реакцией «бей или беги» может сделать щекотку крайне неприятной.
Но, опять же, как насчёт смеха? Исследования показывают, что это может быть рефлексом, а не признаком удовольствия.
Так что не позволяйте смеху ввести вас в заблуждение, думая, что щекотка — это приятный опыт для того, кого щекочут. Всегда будьте нежны, уважайте его границы и останавливайтесь, чтобы дать ему перевести дух.
Зачем переставать бояться щекотки?
Для некоторых этот процесс бывает болезненным, а как вы знаете, людям лучше не говорить о том, что вы её боитесь — через секунду вас ждёт нападение.
Преодоление страха щекотки помогает снизить болезненность ощущений и лишить окружающих удовольствия мучить нас, если на просьбу этого не делать они не откликаются.
Как перестать бояться щекотки?
Попросите близкого человека приложить руку к уязвимому месту. Пусть он не делает резких движений. Начните с лёгких прикосновений и постепенно увеличивайте интенсивность по мере того, как будете чувствовать себя более комфортно.
Если вам это даётся с трудом, кладите руки на руки того, кто к вам прикасается. Это помогает ощутить контроль и расслабиться.
Практикуйте мышечную релаксацию и расслабляйтесь в момент щекотки, это снимает напряжение в мышцах и делает процесс менее болезненным.
Читайте также:
***
Благодарю за подписку на канал, донаты, комментарии, репосты и рекомендации друзьям, коллегам и близким.