В этой статье я продолжу тему, которую затронул в предыдущей публикации. А именно - про депрессию! Вы спросите -почему? Дело в том, что я считаю , да и многие психологи и психиатры со мной согласятся, что это расстройство - бич нынешнего времени. И к тому же мне кажется, что предыдущая статья не раскрывает , в полной мере , что же такое на самом деле - , проживать и ,что еще более важно - преодолевать это ужасное состояние!
Еще один фактор, который сыграл свою роль в написании этой статьи - это то, что я лично прошел через это, скажу откровенно, тяжелое испытание. И я хочу поделиться этим опытом с вами. И возможно кому-то эта статья окажет очень своевременную поддержку, а кому-то может и станет руководством к действию или даже лучиком надежды! Поверьте - я знаю , о чем говорю , и скажу честно - поддержка в такой ситуации очень важна! Ведь кто может лучше понять и помочь человеку в его беде - лишь тот, кто сам через это все прошел!
Вот моя история.
Несколько лет назад я пережил тяжелый расход со своей, теперь уже бывшей, женой. И я оказался один, разделенный со своей дочкой, которую я безумно люблю. И к тому же, с серьезными проблемами со здоровьем, которые поставили под вопрос, мою работу и возможность зарабатывать. Да, еще и без крова над головой. Полный набор)
В общем настала беспросветная черная полоса в моей жизни. Я был в отчаянии, хотя и пытался по-прежнему жить и что-то делать, но больше по инерции. Но все валилось из рук. Я не понимал , как жить дальше. В голове все время крутились злость, обиды и неприятные диалоги с женой. А ситуация с ребенком, в которой я оказался в роли "приходящего папы" и вовсе не давала мне покоя!
Я набрал вес, стал залипать в интернете, хотя теперь я понимаю, что это была своеобразная попытка уйти от той реальности, в которой я не хотел находиться. Начал опять курить сигареты, хотя до этого уже много лет не употреблял их. В голову начали закрадываться мысли о спиртном, ка о способе немного забыться. Но. к счастью, я уже так много лет не употреблял его, что даже мысли о том , что я выпью что-нибудь , внушали мне отвращение.
И только тогда , когда я брал дочку к себе и проводил с ней время ,как раньше в играх, прогулках и разговорах, я оживал и забывался на некоторое время. Но приходило время отводить ее обратно, к бывшей жене и боль и отчаяние снова с удвоенной силой овладевало мной! ПОЧЕМУ ВСЕ ТАК!!!
Шло время. И приступы отчаяния и ощущения безнадежности все чаще настигали меня. Я стал плохо спать. Просыпался среди ночи или рано утром, и уже не мог заснуть, терзаясь мрачными мыслями о той ситуации, в которой я оказался.
Постепенно, сам того не осознавая, я превратился в отшельника, теряя какие-либо социальные контакты и желание с кем-либо поддерживать общение. С друзьями мне стало не о чем поговорить , да и им становилось неловко и неинтересно со мной, поскольку мою голову занимали одни лишь негативные мысли. И я все больше от них отдалялся. А мысли об общении с противоположным полом и вовсе вызывали во мне отвращение.
И очень скоро я пришел к тому, что ложился спать и просыпался только с мрачными и гнетущими мыслями о своей никчемности, бессмысленности существования и прочей безнадегой в голове...
Продолжение читайте в следующей статье...