Рецензия на книгу самоподдержки "Всё закончится, а ты нет" (Ольга Примаченко)
Первая книга из её серии "К себе нежно", прочитанная мной и рецензия, здесь.
Слог приятный, ничего сверхнового не открыла пока для себя, но это книги из разряда "self help" (самопомощь), как утешение и напоминание о том, что в любой ситуации важно вспоминать о себе, думать о своих чувствах (а не том, что подумают другие, как вариант).
Поначалу тяжеловато было читать, т.к. слишком погрузилась в содержание (потери разного характера, личные драмы, обиды вспомнились). В книге есть упражнения для самоподдержки.
Эта книга как некое продолжение, как пишет автор: "книга силы, утешения и поддержки" в трудные минуты: потеря, развод, глобальные перемены в жизни как то переезд или потеря работы, но и ряд других ситуаций.
Про боль эмоциональную и физическую; про то, что любое горе "надо отгоревать", у каждого человека разная степень и глубина проживания и переживания потери. Про то, почему триггерит и не помогает, а ещё больше заводит, когда кто-то успокаивает словами "да ладно тебе, нашла из-за чего так убиваться" или "ой, это фигня, вот у меня-аа что было...".
Цитаты:
💭 "Другой человек не проживёт вашу боль за вас, как бы сильно ни хотел помочь. Он может только сопроводить вас в горе — пройти какую-то часть пути рядом, служа опорой, поддержкой и утешением... Что бы ни происходило вокруг, что бы ни происходило внутри, никогда не бросайте себя одних. И не играйте в героев".
Поддержка — не всегда слова утешения. Это может быть молчаливое присутствие, помощь по дому, объятия, совместные прогулки, чтобы вытащить человека и хоть чуть-чуть отвлечь от горя и своих мыслей. Постепенно он будет оживать. Опять же, всему нужно своё время, чтобы отболело и прошло. Совсем боль не сотрётся, но с годами будет притупляться и меньше кровоточить. Мы все через это проходили. В водовороте грузящих мыслей, апатии, депрессии, главное, не терять себя и связь с окружающим миром. Делать хоть что-то каждый день, чтобы не зацикливаться только на своей боли, переводить фокус, принимать заботу и помощь.
💭 "Я понимаю, что ты чувствуешь" или "Бог не посылает испытания тем, кто не в состоянии их преодолеть" и другие триггер-фразы, которые вместо утешения раздражают больше.
Во-первых, человеку в горе эти все утешения не помогут. Он это итак слышал не раз и головой понимает, что мы можем вынести ровно столько, сколько на нас выпадает испытаний. Во-вторых, если опыт ваших потерь неравноценен, то ваши слова будут непонятны и неискренни для горюющего. Объективно: понять мать, которая потеряла ребёнка, может только мать, прошедшая через это. И так с любым горем, потерей. И здесь я соглашусь с автором.
💭 "Избавляйтесь от привычки сравнивать: само по себе старое не хуже, а новое не лучше — они просто разные".
Тут поспорю. Да, иногда "новое — это хорошо забытое старое", но модернизированное, оптимизированное, лучше и стабильно работающее. Я не консерватор в целом, легко и с удовольствием принимаю перемены в жизни.
Продолжение в фото.
😁 Продаю.
🤍 Читали или планируете? Есть что добавить?
#спикер_чтопочитать
#рецензия_на_книгу
