Мне вот иногда говорят: «Ой, да тебе бы уже на диване лежать, в годах нужно себя беречь!» А я в ответ смеюсь. Дорогие мои, мой диван — это прохлада бассейна, шелест леса и мой декоративный цветник! Мне некогда стареть, я энергию ищу. И вот где я её нахожу.
Два раза в неделю я русалка! Ну, почти. Прихожу в бассейн, надеваю шапочку с самыми яркими цветами (чтобы не потерялась!) и в воду. Не плаваю туда-сюда уныло, а играю!
Представьте: вы лежите на спине, раскинули руки, а вода вас держит. Полная невесомость! Все заботы, как рукой смывает.
Секрет: Я в воде всегда улыбаюсь. Смешно? Зато работает! На душе сразу становится светло и спокойно. А потом иду пить горячий чай из термоса - наслаждение!
Лес - это моя личная психотерапия. Я не просто гуляю, я иду на свидание с природой.
Мой ритуал: Обязательно трогаю кору деревьев. Дуб - шершавый и мудрый, берёза - нежная и гладкая. Собираю не грибы-ягоды (хотя и их тоже), а впечатления: шишку причудливую, листок красивый, чтобы домой принести.
Фишка: В лесу я пою. Тихонько, себе под нос. Или просто громко кричу: «Ау-у-у!» Слушаю эхо. И плевать, что кто-то подумает, что я странная! После такого «сеанса» из леса выхожу , как новенькая, будто заново родилась.
Мой сад - это не просто клумбы. Это мои личные тренажёры для ума и тела!
Хитрость №1: Я сажаю только тех «питомцев», кто со мной *играет*. Декоративные травы, которые шуршат на ветру. Цветы, которые распускаются и закрываются в разное время суток (как ипомея!). За ними интересно наблюдать, они живые!
Хитрость №2: Я не копаюсь в земле до изнеможения. У меня есть маленькая скамеечка. Сажусь на неё и работаю с комфортом. Прополка превращается не в каторгу, а в медитацию: нашла сорняк - выдернула молодец!
Хитрость №3: Я разговариваю с цветами. Не в том смысле, что жду ответа. А просто: «Ой, ты какой красивый сегодня вырядился!» или «Ну что, малой, пробиваемся?». Это создаёт ощущение, что ты не один, а в команде. В команде с целым садом!
Вот и весь мой секрет. Я не ищу энергию - я иду туда, где она есть. В движение, в природу, в дело, которое радует. Возраст - не повод угасать. Это повод найти свои источники силы и подзаряжаться от них каждый день.
А вы где заряжаетесь? В огороде? На танцах? С внуками? Расскажите свои секреты бодрости!
**Теги:** #активноедолголетие #бассейн #садогород #лес #энергия #возрастнепомеха #зождляпенсионеров #советыбабушки #растения #природа