Я точно хочу начать этот пост с благодарности Вам. За то, что делитесь своим опытом, своими переживаниями, своими историями. За то, что пытаетесь поддержать друг друга, даже не зная, кто этот человек по ту сторону экрана. Читая ваши сообщения, я вижу, что вы делаете это искренне, от души, возвращаясь к собственному опыту и боли.
Возвращаясь к теме. В периоды кризиса, расставаний, измен, неприятностей на работе, провалов, сложностей в отношениях с близкими мы испытываем по-настоящему нестабильные и противоречивые чувства.
Просыпаясь в один день, мы настроены решительно и воинственно: «Всё, хватит! Готов(а) поставить точку, разорвать отношения, всё изменить!». Мы окончательно уверены в своем решении.
А на следующее утро попадаем в «фазу отката»: «Может, я погорячился(ась)? Может, не надо быть таким категоричным? Дать ещё один шанс? А может, просто простить?»
Это не слабость и не глупость. Это абсолютно нормальный механизм нашей психики, которая пытается адаптироваться к боли и неопределенности. Мозг в панике ищет самый короткий путь назад, к привычному, даже если это привычное - токсично.
Опыт, советы, мнения других людей в этот момент для нас кажутся очень спасительными. И они действительно могут быть поддержкой. Но здесь важно помнить старую, как мир, истину: «спасение утопающих - дело рук самих утопающих». Вы можете сколько угодно услышать советов и опытов, но Ваш внутренний конфликт способны разрешить только Вы сами. Опыт, мнения и советы могут вдохновлять двигаться дальше, не останавливаться, не опускать руки, но внутренний конфликт это то, с чем сталкивается каждый, кто переживает сейчас непростое время.
И ключ - не в том, чтобы слепо повторить чужой путь. Ключ - в том, чтобы услышать в этом шуме советов и переживаний собственный голос. Научиться доверять себе. Начать опираться на себя. Вся сила, чтобы пройти через это, у Вас уже есть.
Это сила - не в уверенности на 100%. Она в вашей способности проживать эти «качели», принимать свою уязвимость и каждый день, несмотря ни на что, делать маленький, но свой выбор❤️
Подписывайтесь на мой телеграм канал «Психология жизни» - https://t.me/psy_coach_pro