Нет праздника - нет проблем.
А вот и другой вариант празднования дня рождения и сохранения психики.
Нашла статью, где говорится, что люди, не празднующие ДР, живут счастливее.
Знаете, вспоминая свою подготовку к ДР, я не один раз говорила, что больше праздновать не буду. Я очень уставала, потому что организаторство забирает много сил и времени и финансов.
«Нет праздника – нет проблем».
С этой точки зрения я согласна с выражением. Иногда мы сами себе придумываем проблемы, хотя нет, не проблемы… мы придумываем себе сюжет… сами… и грех жаловаться на усталость. Но в процессе возникают и мысли, как спокойнее и бюджетнее было бы вообще не отмечать.
Давайте подробнее о плюсах и минусах:
❌ДР с приглашенными гостями/друзьями - это своего рода шоу и чаще оно направлено на отдыхающих, а не на именинника. Потому что именно он тратит много сил и энергии, чтобы праздник удался.
✔️Выбирая отказ от праздника, человек выбирает свободу, а не счастье в аплодисментах.
❌Ожидание и реальность. Организация праздника закладывает ожидания, и они не всегда совпадают с реальностью.
✔️Отказ от праздника избавляет именинника от длительных забегов по магазинам, траты времени и финансов, освобождая его и от ожиданий отдыхающих. Ведь когда человек организует праздник, он все силы тратит на доставление радости другим, а тот, кто отказывается от праздника, может потратить ресурс на вложения в себя и свой отдых.
❌Ожидания рождают в нас и чувство одиночества.
✔️Не возлагая на такой день больших надежд, человек принимает поздравления спокойно, без эмоционального всплеска, соответственно нет расстройства и тревоги от ожидания поздравлений, внимания и сюрпризов. При добровольном отказе от праздника время наедине с собой действительно будет восприниматься как свобода, а не наказание, оставшись один.
❌Дальше, выше, быстрее или как избавиться от сравнения. День рождения – это уникальный праздник, и хочется его сделать особенным. Но побывав на многих праздниках, такая подготовка может превратиться в гонку. Нужно стараться лучше, нужно сделать быстрее, дороже, эффектнее.
И в этой гонке теряемся мы сами, наша индивидуальность и наши желания.
✔️Отказ от праздника позволяет услышать свои желания и соотнести их со своими возможностями.
🍂 Если подготовка праздника отнимает много сил и ресурсов, не даря взамен ожидаемых эмоций, то, возможно, стоит:
🍂 Снизить ожидания;
🍂 Оценить своё состояние и наличие ресурса на организацию;
🍂 Проанализировать последние 3-4 празднования дня рождения: какие эмоции вы получали и совпадали ли ваши ожидания и реальность?
🍂 Как вы хотите себя ощущать в этот день? Чего действительно хотите вы, а не приглашённые?
🍂Сравнения позволяют нам расти и развиваться, поэтому если и сравниваете себя, то лучше с самим собой.
✉️ А как ощущаете себя вы, отказываясь от праздника? Почему выбрали такой путь?