👤 Это не слабость. Это опыт.
Тебя учили, что просить — стыдно, мечтать — глупо, стараться — бесполезно.
И ты запомнил.
Ты научился не верить. Тихо. Без скандала. Просто… перестал.
Но это ложь.
Потому что внутри ты всё ещё хочешь. И всё ещё веришь. Где-то глубоко — но веришь.
Что делать?
Для начала — признать:
«Я не верю, потому что однажды меня сломали. Но я жив. Я могу. И я всё ещё хочу».
🫂 А потом — маленькие шаги:
— Просить. Не умолять, просто — просить.
— Говорить: «Мне плохо», даже если трудно.
— Верить, что твой голос может быть услышан.
Да, сначала дрожат руки. Да, кажется глупым.
Но именно так просыпается жизнь.
👥 Спросить. Позвонить. Написать.
Не «я сейчас всех порву», а просто — один раз попробовать.
Если не вышло — выдохнуть. И снова.
Меняется не сразу. Но меняется.
Потому что даже у самого тёмного коридора есть дверь.
А ключ — у тебя.
Просто ты давно туда не заглядывал.
Практикующий психолог КПТ | Автор блога о ментальном здоровье. Помогаю понять связь мыслей, чувств и поведения. Делюсь знаниями, которые работают. Подписывайтесь!