В том или ином деле мы чаще всего выбираем какой-то план действий для достижения своей цели. А цели это не только что-то про достижения и успех, целью может быть не чувствовать страх, боль, злость или наоборот чувствовать себя спокойно и радостно. И в зависимости от того помогает нам наш план или нет, мы можем разделить наши действия на две группы - работающие и неработающие. Работающие это те, которые нам помогают, как раз их нам и нужно усиливать, то есть добавлять в количестве. Например, я хочу выучить какой-то язык и раз в неделю хожу к репетитору, это помогает мне, я увеличиваю занятия до 2-3 раз в неделю и становлюсь ещё ближе к своей цели. Или я хочу завести друзей и вступаю в какие-то онлайн группы по интересам, общаюсь там, но мне хочется усилить эту сферу, общаться вживую и я предлагаю, организовываю встречу оффлайн. То есть усиливая, то, что работает мы уверенно двигаемся к цели.
Неработающие действия — это те, которые не приводят к желаемым результатам и не достигают поставленных целей. Они могут быть реальными действиями, например, я хочу, чтобы мой ребёнок что-то сделал и вместо просьбы, поддержки, кричу на него, критикую, отбивая у него всякое желание что-либо делать. Также они могут быть и бездействием, например, я хочу чего-то, но не говорю об этом никому, в надежде, что мои мысли прочитают, угадают. Но почему-то этого не происходит, и я не получаю желаемый результат.
Но также действия могут быть и невидимыми, тем, что происходит внутри нас. Это тоже действие, просто оно не снаружи, а внутри. И оно тоже может быть как работающим, так и неработающим. Например, я хочу выучить тот же язык, и говорю себе – «Здорово, ты такая молодец, сегодня ещё 10 слов выучила и 1 правило, да это непросто, но ты так стараешься, продолжай!», а могу говорить себе – «Да ну, ты только 10 слов выучила и 1 правило, ну может к старости и выучишь, и то не факт, языки это вообще не твоё!». Чувствуете разницу? В первом случае мы оказываем себе поддержку, замечаем свои старания и это даёт нам силы и мотивацию двигаться дальше к нашей цели. Во втором случае, мы отбиваем у себя всякое желание и скорее всего продолжать этим заниматься не будем, а возможно через какое-то время ещё и пожалеем, что бросили и к цели своей не пришли.
И вот я предлагаю вам поискать внутри себя эти работающие и неработающие действия. Что помогает вам, а что наоборот тормозит на пути к вашим целям? Работающие усилить, а неработающие для начала хотя бы обнаружить, возможно, тогда станет понятно, что мешает конкретно вам.