Вот уже много лет я не ем ничего. Собираю птичий помёт во дворе, жгу его и дышу парами раз в неделю. Идеальное тело, идеальные волосы, идеальная кожа.
А вот я уже много лет питаюсь исключительно фастфудом. Чем жирнее и вреднее, тем лучше. Я омолаживаюсь, мои физические показатели растут, а выгляжу я всё моложе. Мне почти 40 по паспорту, но больше чем три года мне не дают.
А я? Я ем только свиные пятачки из пивного отдела, заедаю вялеными кальмарами и запиваю самой дешёвой водкой. Посмотрите, какая я прекрасная!
Это всё – бесконечная лента наших социальных сетей. Бьюти-блогеры, фитнес-гуру и просто комментаторы с идеальной кожей наперебой рассказывают о единственно верном пути к здоровью. Их методы диаметрально противоположны, но результат, на первый взгляд, одинаково прекрасен. Так кому верить? И стоит ли верить вообще?
Личный опыт и тревожные наблюдения
Когда-то я и сама вела фитнес-блог. С тех пор прошли годы, но тема развития тела и прокачки организма продолжает меня интересовать. И я заметила любопытную тенденцию. Под постом о сбалансированном питании обязательно найдётся комментатор: «А я вот ем только варёную картошку с макаронами, маргарин, майонез и самый дешёвый плавленый сыр — и выгляжу прекрасно!». И правда, заглянешь в профиль — человек выглядит более чем достойно, особенно учитывая заявленный «рацион».
Или: «Я бегаю, делаю дыхательные практики и правильно питаюсь!». А в ответ: «А я курю 20 сигарет в день, веду малоподвижный образ жизни, пью газировку — и выгляжу классно!». И снова — на фотографии человек в хорошей форме.
Этот парадокс заставил меня копнуть глубже и прийти к определённым выводам.
Врождённый ресурс: почему одним «всё можно», а другим — нет?
Я изучила даты рождения и тех, кто пропагандирует деструктивные типы питания, и тех, кто советует есть лишь раз в месяц слезу единорога. И вывод напрашивается один:
Подавляющее большинство таких советчиков обладают мощным врождённым кодом здоровья.
Их организм — это как мощное авто, которое какое-то время сможет ехать даже на низкокачественном бензине. Они реально могут перьями и кошачьей шерстью питаться, отправлять в себя что угодно, и достаточно долго будут выглядеть и чувствовать себя неплохо. Но рано или поздно даже у самого крепкого организма заканчиваются ресурсы. Наступает та самая, зачастую необратимая, «точка невозврата», исправить которую будет крайне трудно.
То же самое и с адептами сверхстрогих диет. За их результатами часто стоит не столько методика, сколько тот самый сильный врождённый сектор здоровья. Здесь я рассматриваю не только его, но и смежные показатели. Некоторые комбинации в нумерологической карте (квадрате Пифагора) при переходе в соседние сектора могут высвобождать повышенный иммунитет и способность к регенерации. За это же отвечает и ряд энергий при правильном их проживании. Есть великие спортсмены с изначально слабым сектором здоровья достигали высот и долго оставались в спорте именно за счёт грамотного управления своей внутренней энергией.
Так что же делать? Главный вывод
Если вы хотите быть по-настоящему здоровым и классно выглядеть, категорически запрещено прислушиваться к 99,99% блогеров в интернете. Этот процент нужно рассматривать как чужой опыт, вычеркнуть и забыть.
Ваш путь к себе лежит через три главных шага:
1. Научитесь слушать своё тело. Это фундамент. Если этот пост наберёт 30 реакций, я выложу несколько практик, которые помогут вам начать этот диалог. Это умение — отслеживать позывы организма. Раньше в моменты стресса меня неудержимо тянуло на сладкое. Моё тело было отёкшим, полным кортизола, далёким от того идеала, к которому я шла. Сейчас же, научившись слышать себя, я нахожусь в той форме, которая меня максимально устраивает здесь и сейчас. И это чувство — бесценно.
2. Регулярно проверяйте основные показатели. Быть адекватным — важно. Очень популярно сегодня, к примеру, веганство. Но многие, проживая в холодном климате, без подготовки, с места в карьер садятся на такую диету. Результат — выпадение волос, проблемы с зубами. На углеводной эйфории им кажется, что всё хорошо. Но у них всё хорошо разве что с отсутствием критического мышления. Какой бы энергетически прокачанным вы ни были, базовые анализы — это must-have. Многие уверены, что всё получают из пищи. Но спросите себя: где и как выращивались эти овощи? На пенопласте с гербицидами? Другой вопрос, если вы живёте на собственном огороде и едите свой шпинат. В наших же реалиях — важно быть к себе внимательным.
3. Никогда не доверяйте слепо. Это касается и тех, кто яростно кричит, что БАДы — это зло, а всё нужно получать из морковки. Посмотрите на такого блогера: ему 35, он выглядит норм. Но что с ним будет в 50? Сегодня он едет на ресурсах своего могучего организма, а завтра окажется лысеющим скелетом с кучей дефицитов. Не повторяйте чужих ошибок.
Резюме: ваше тело — ваша вселенная
Не доверяйте слепо никому. Даже мне. Доверяйте только себе. Ваша задача — беречь себя, изучать свой организм как увлекательнейшую энциклопедию, открывая в нём что-то новое. Это путешествие во внутреннюю вселенную, которое может дать вам невероятно много.
И последний пример — про тренеров по фейсфитнесу, которые «не мажутся кремами, а только делают упражнения». Часто у такой женщины просто феноменальный врождённый ресурс. Если у вас иная генетика и иные показатели, вам эти практики могут быть даже противопоказаны! Например, при спазмах в челюстной области (часто из-за проблем с ортодонтией) интенсивная гимнастика для лица лишь усугубит проблему.
Любой подход должен быть грамотным и индивидуальным. Практики из интернета могут быть как полезны, так и стать отравой. Всё решает ваша способность прислушаться к себе и понять: а мое ли это?
Очень слушайте себя. В первую очередь. Если эта информация прошла мимо — значит, сейчас не то время. По запросу вам откроется именно то, что нужно. Но только через тотальное, полное чувствование и осознание своего организма. Только так. И никак иначе.
Берегите себя и помните про энергообмен. Всем классного дня и всех благ!