ПРЯМОЙ ЭФИР: Виновата ли я? Как адекватно определять свою вину?
Дорогие подписчики, знакомо ли вам это тягостное чувство:
«Если у меня тревога, депрессия, ОКР или расстройство пищевого поведения — значит, я сама виновата? Может, я слабая, недисциплинированная, ленюсь или не стараюсь достаточно?»
или
«Я виновата, что моя дочь болеет?»
Кажется, если что-то не получается — это показатель вашей вины. И вроде кто-то далеко, в глубине души вы говорите себе "а может не виновата?", но этот голос безжалостно подавляется "ВИНОВАТА!"
К чему приводит это ощущение:
→ Вы обвиняете себя за то, на что не могли повлиять.
→ Тревога и самокритика усиливают симптомы.
→ Появляется истощение и ощущение замкнутого круга.
Но что, если вина — не равна ответственности? Что, если многие факторы не зависят от вас, и самобичевание только мешает двигаться к восстановлению?
18 сентября в 10:00 (мск) я проведу откровенный и практичный эфир для всех, кто измучен чувством вины за своё состояние.
Этот эфир — о том, как сбросить груз ненужной вины и освободить силы для заботы о себе.
Вопросы можно задать заранее в комментариях или в личных сообщениях.
Жду вас 18 сентября в 10:00
