Ко мне обратилась подписчица с вопросом, как избавиться от страха новых отношений после развода. Сам развод произошел два года назад по ее инициативе, но хотя отношения были исчерпаны, дался ей нелегко. Но время лечит, и весной этого года она впервые зарегистрировалась на сайте знакомств и.... через пару дней удалила профиль. Затем снова и снова. Всего таких попыток было около десяти, и в конце концов моя подписчица поняла, что не хочет ни просматривать чужие профили, ни общаться с потенциальными кавалерами. При этом ее преследует страх одиночества. Я, конечно, пришла ей на помощь, и с ее разрешения, выкладываю в этой статье то, к чему мы пришли.
Во-первых, всем дамам в подобном положении я бы порекомендовала обратиться к психологу, который работает с экзистенциальными мотивами, потому что, судя по истории клиентки, отца у нее не было, зато был заменивший его отчим, который недавно умер. И здесь мужская фигура, к которой моя клиентка привязалась, все время уходит от нее. И как только она понимает, что ее новые отношения слишком добрые и хорошие, она боится, что мужчина может покинуть ее, и делает этот шаг сама. При этом она уходит в глубокую дперссивную реакцию, сравнимую с психической травмой. С помощью психолога она сможет остановить новый виток истории, связанный с мужскими фигурами, раскопать и поменять установки на то, почему так страшно оставаться с мужчиной вместе, и что было ключом к ее уходу. Ей следует обучиться модели отношений с хорошим концом, где никто не уходит и уж тем более не умирает. Терапия поможет обучиться не бояться, что она останется одна, а это уже половина дела.
Читайте также: Отвечаю на ваши вопросы: Кризис среднего возраста, или Что делать, если все достижения пошли прахом?
Во-вторых, мы сошлись на том, что важно выяснить, каковы ее навыки социализации, укрепить ее внутренние опоры и понять ее самоценность. Я с первого взгляда могу предположить, что моя клиентка алекситимична, то есть не умеет разбираться в своих эмоциях и проявлять их. Она не умеет называть эмоции, поэтому не понимает, что проносится в ее голове в момент накала, и, соответственно, не может подключить мышление, чтобы снизить этот накал. И здесь снова поможет терапия, которая научит ее договариваться со своим телом, ощущать его и понимать. Я предложила клиентке обучиться целебному диалогу с собственным телом через практику концентративного расслабления.
В-третьих, я предложила разобраться, почему регистрация на сайте знакомств вызывает такое сильное напряжение, что моя клиентка не может его выдержать и удаляет свой профиль. Она это описала словами: "Я не могу чувствовать". То есть она боится, что мужчина снова уйдет от нее, не сможет с ней жить, или алкоголизируется, как ее бывший муж. И важно разобраться, почему у нее, с одной стороны, такой дикий страх новых отношений, а с другой, страх остаться одной. И здесь вылезла удивительная особенность: она пытается думать за своего собеседника. А ведь нужно разделять, что она думает и чувствует, а что ее собеседник, об этом надо разговаривать, по-другому этого не узнать. Но моя клиентка сильно регрессировала на малоинтегрированный психотический уровень, и сил на разговоры у нее попросту нет. В этом случае терапия поможет ей набрать ресурсов.
Читайте также: Отвечаю на ваши вопросы: Как избавиться от психотравмы и не передать ее сыну
В-четвертых, я бы посоветовала своей клиентке искать мужчину не через сайт знакомств, а через общее хобби. Найти такое занятие, которое будет ей самой давать ресурс, а там и общие темы для разговора появятся.
Друзья! Вы можете задать мне свои вопросы анонимно через специальную форму. Или записаться ко мне на приём через Ватсап или Телеграм по номеру +7 981 197 9730, и мы вместе найдём решение волнующих вас проблем.